เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อสาวรักสุขภาพ ลดความอ้วนกับ อ้วน.คอม

ได้เวลาของสาวรักสุขภาพ แต่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองได้มีโอกาสหันมาเอาใจใส่สุขภาพด้วยวิธีง่ายๆ กับเคล็ดลับการทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ และการรักษาสุขภาพร่างกาย ที่จัดโดย บริษัท แคดเบอรี่ อาดัมส์ (ประเทศไทย) จำกัด ใช้ชื่องานว่า "เติมเต็มสิ่งดีดีให้กับชีวิต (Restoring Goodness by Trident) กับหมากฝรั่งไทรเด้นท์ รีแคลเด้นท์ ภายในงานมีการสาธิตการทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 3 เมนู เน้นการใช้แอปเปิ้ลเขียวเป็นส่วนผสมหลัก และการออกกำลังกายแบบบอดี้ บาลานซ์ (Body Balance)
เริ่มจากการสาธิตการทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพทั้ง 3 ชนิด ที่มีแอปเปิ้ลเขียวเป็นส่วนผสมหลัก ได้แก่ อัลทิเม็ท ดีท็อกซ์ (Ultimate Detox) เฟรชชี่ (Freshly) และซีซั่น (Season) ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีทั้ง โปรตีน แคลเซียม วิตามิน ซี วิตามินบี 12 รวมถึงสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เหมาะกับสาวๆ ที่ต้องการจะลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญในการทำเครื่องดื่มทั้ง 3 ชนิดนี้คือ ควรที่จะดื่มทันทีไม่ควรทิ้งไว้นานๆ เพราะสารอาหารทั้งหลายจะจางลงทำให้ได้รับสารอาหารน้อย
ต่อด้วยการออกกำลังกายแบบ "บอดี้ บาลานซ์" (Body Balance) การออกกำลังกายที่เป็นการผสมผสามกันระหว่างโยคะ และไทชิ ซึ่งวิธีนี้จะเน้นการให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายได้ออกแรงไปพร้อมๆ กัน สาวๆ สามารถนำกลับไปทำที่บ้านได้
ปิดท้ายด้วยการทำ Massage วิธีผ่อนคลายแบบง่ายๆ ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน เริ่มจากการใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง กดไปที่ขมับทั้งสองข้างแล้วนวดเบาๆ ไล่ลงมาจนถึงที่ขากรรไกร สำหรับสาวออฟฟิศที่ต้องจ้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มีวิธีช่วยให้ผ่อนคลายดวงตาคือ การใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้นวดเบาๆ บริเวณคิ้วทั้งสองข้าง ส่วนสาวๆ ที่ใช้นิ้วมือเขียนหนังสือมากหรือต้องพิมพ์คอมพ์ อยู่ตลอดเวลา มีวิธีการช่วยผ่อนคลายนิ้วมือได้โดยใช้มือข้างหนึ่งหมุนนิ้วมือและดึงให้เกิดเสียงทำให้ครบทุกนิ้ว
นี่เป็นเพียงการดูแลสุขภาพอย่างง่ายๆ ที่สาวๆ คนไหนจะลองนำไปทำที่บ้านดูก็ไม่สงวนลิขสิทธิ์นะจ๊ะ!!!