พุงจ๋า......ทำไมถึงป่อง ลดความอ้วนกับ อ้วน.คอม

พุงยื่น ๆ ที่เราเห็นอาจจะไม่ใช้ไขมันเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะการใช้ชีวิตประจำวันของเราเสียมากกว่า
1. อาหารลดน้ำหนักทำพิษ
คนที่กินอาหารลดน้ำหนักชะล่าใจว่ากำลังกินอาหารไขมันต่ำแคลอรีน้อย ก็เลยกินตามสบายจนลืมจำกัดปริมาณ เลยกลายเป็นยิ่งลดยิ่งอ้วนกว่าเดิม และผุงลูกที่เห็นก็มาจากอาหารลดน้ำหนักของคุณนั่นเอง
2. สารพิษต้นเหตุพุงหนา
แอลกอฮอล์ คาแฟอีน และนิโคตินในบุหรี่เป็นศัตรูตัวร้ายทำลายกระบวนการเผาผลาญของเรา เมื่อระบบเผาผลาญไม่ดีแล้ว ร่างกายก็จะเกิดการบวม น้ำ ตัวบวม ท้องบวม เกิดเซลลูไลท์ และมีไขมันสะสมตามต้นขา หน้าท้อง สะโพก สาว ๆ ที่ชอบออกไปเริงราตรีดริ๊งแอนด์แดนซ์บ่อย ๆ แถมกลาววันยังสูบบุหรี่เผามะเร็งเล่น ควรเตรียมใจไว้ได้เลยว่ายังไง ๆ ก็ต้องอ้วนแน่นอน
3. ขาดแบคทีเรียชนิดดี
แบคทีเรียไม่ได้เลวร้ายไปหมดทุกชนิด ในท้องของเรายังมีแบคทีเรียฝ่ายธรรมะที่ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีอาศัยอยู่ด้วย แต่เวลาที่เราไม่สบายและต้องกินยาฆ่าเชื้อตัวยาก็จะไปกำจัดแบคทีเรียที่มีประโยชน์พวกนี้ออกไปทำให้ลำไส้ขาดผู้ช่วยมือหนึ่งก็เลยย่อยอาหารได้ไม่สมบูรณ์พลอยทำให้มีไขมันตกค้างอยู่ตามพุงกลม ๆ ของเราอย่างที่เห็นล่ะ
4. หายใจสั้นเกินไป
การหายใจลึก ๆ ยาวๆ จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเต็มที่ ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ระบบทุกส่วนแข็งแรง และยังมีผลพลอยได้คือในระหว่างที่เราสูดหายใจจนลึกลงไปถึงหน้าท้อง กล้ามเนื้อท้องจะเกิดการเกร็งตัวทำให้กล้ามเนื้อกระชับ แต่คนที่หายใจสั้น ๆ ตื้น ๆ นอกจากจะเสียโอกาสที่จะได้ออกซิเจนแล้ว กล้ามเนื้อท้องยังไม่มีการเคลื่อนไหว ไขมันก็เลยถือโอกาสเกาะหน้าท้องกันตามสบาย
5. ร่างกายขาดน้ำ
การดื่มน้ำมาก ๆ จะป้องกันอาการบวมน้ำ ทำให้เราไม่อ้วน ไม่ตัวผองและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบเผาผลาญให้สลายไขมันได้เร็วกว่าเดิม เห็นหรือยังว่าน้ำเปล่า (ขอย้ำว่าน้ำเปล่า) มีดีกว่าที่เห็นจริง ๆ

อ้วน.com ขอขอบคุณSPICYhttp://www.xn--q3c1ar6i.com/forum/