หน้า: [1]
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: อยากได้วิธีลดเฉพาะส่วนอะครับ  (อ่าน 2106 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
ppp39
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1


ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 26 กันยายน 2010 »

คือผม อายุ 14 น้ำหนัก 80 (ตอนนี้ไม่รู้ขึ้นยังแต่ 4 เดือนที่เเล้ว 81 ลดมา 1 โลเอง) สูง 173 แล้ว
ไม่ชอบหน้าอก กับต้นขาตัวเองอะครับ   คือรอบ อก ประมาณ 39 อะเวลาใส่เสื้อเข้ารูปแล้วดูไม่ค่อยดีอะครับ เเล้วตอนนี้้ถ้าโรงเรียนเปิดเทอมก็จะเล่นฟุตบอลทุกเย็นแต่เหงื่อมันไม่ค่อยออกอะครับ
แล้วก็กินนมทุกวันเเต่ส่วนมากจะเป็นนมช็อกโกเเลตอะครับ
อยากทราบ ว่าพอจะมีวิธีลด หน้าอก พุง กับ ต้นขา ที่เร็วๆไหมครับ ตอนปิดเทอมผมว่าจะวิ่งทุกเย็นวันละ 3 โลละ

"แล้วที่สำคัญที่สุดคือผมใกล้ ม.3 แล้วอะจะต้องเตรียมตัวสอบ รด. ซึ่งผมเป็นห่วงอยู่อย่างเดียวคือการวิดพื้น ซึ่งผมทำไม่ได้เลย"
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 26 กันยายน 2010 โดย ppp39 » บันทึกการเข้า
admin
Administrator
Full Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 240



ดูรายละเอียด
« ตอบ #1 เมื่อ: 27 กันยายน 2010 »

1. น้องสูงดีนะครับ อนาคต มีสิทธิ์ สุงเกินกว่า 180 ถ้ากินนมทุกวัน

2. เปลี่ยนนมเป็นนมจืดนะครับ แบบไม่หวาน ไม่ใส่ช็อกโกเเลต

3. งดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลไปเลยครับ เช่าน PEPSI ตัวนี้ทำให้อ้วน

4.ออกกำลังอย่างที่ทำ

5. วิธีลดพุงใช้ ฮูล่าฮูป ก็ได้ครับ สนุกและก็ลดได้จริง เพื่อนพี่ลดอยู่เขาลดไป 7 kg แล้วครับ




6. การลดต้นขาด้านในและสะโพก


« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 27 กันยายน 2010 โดย admin » บันทึกการเข้า
ichicclub
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #2 เมื่อ: 21 กุมภาพันธ์ 2011 »

เดี๋ยวไปลดบ้าง  ยิงฟันยิ้ม
บันทึกการเข้า
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 14


ดูรายละเอียด
« ตอบ #3 เมื่อ: 25 กรกฎาคม 2011 »

ประสบการณ์ลดน้ำหนักของหนูได้ผลใน1สัปดาห์ ตอนนี้หนูHappy!!มากกคะ ขอฝากเรื่องของหนูไว้ให้กับเพื่อนๆที่มีหัวอกเดียวกันนะคะ
 
 
หนู ชื่อน้องหญิงนะคะ....ปกติหนูเป็นคนอ้วนนิดหน่อยแต่แบบสมบรูณ์คะ....แต่ ว่ามันก็ไม่ได้เยอะแยะมากมายอะไรพอเข้า ใจได้นะคะ.... ในฐานที่บ้านของหนูเองอ้วนกันทั้งบ้านอยู่แล้ว.....น้ำหนักหนูปกติก็อยู่ ที่......ประมาณ67 กก.(ก็ ไม่เยอะนะค่ะ ลองดูส่วนสูงก่อนคะ) ส่วนสูงของหนูอยู่ที่...168ซม.หนูคิดของหนูเองนะคะว่ามันก็ไม่เยอะอะไร(ใน ความคิดของหนู) แต่พอตัวหนูเองเริ่มรู้วิธีการคำนวนน้ำหนักมาตราฐานแล้วก็ทำเอา หนูตกใจนิด หน่อยคะ....เกินมาตั้ง 15 กิโลแหนะ.... จนหนูมาสำนึกตัวอีกทีก็ตอนที่เสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว เครียดคะ.... เพื่อนสนิทเริ่มทักคะ นึกว่าหนูเป็นหมูอ้วนคะ อิอิ(แต่ตอนนั้นขำไม่ออกนะคะ)เข้าใจเลยคะ การเปลี่ยนแปลงมันเป็นยังไง อยากเก็บตัวไปลดน้ำหนักซัก3เดือนเลยที่เดียว แล้วก็เอาจริง คะ เคยลองมาเยอะคะ กับการลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก คอร์สลดน้ำหนัก อดอาหาร กินอาหารเสริมแทนข้าว มีปวดตัวบ้างแล้วแต่กิจกรรม แต่ไม่นานก็คืนสภาพเป็นหมูอ้วน บวกกับดูข่าวมาว่า....น้องที่ เรียนมอปลาย ที่เป็นพริตตี้ เค้ากินยี้ห่อเดียวกับหนูเลยคะ.....แล้วดันเสียชีวิต เพราะยามันไม่มี อ.ย. ด้วย หนูเลย ตัดสินใจเลิกคะ ปล่อยไปตามอัตภาพดีกว่า....จนเพื่อนหนูแนะนำให้รู้จักพี่คนนึงคะ.....เค้าทำ งานให้คำปรึกษาเกี่ยว กับด้าน....การลดน้ำหนักและความสวย ความงามโดยไม่ใช้สารเคมี เพื่อนในบรอดแนะนำเบอร์พี่เค้ามาเยอะเลย.....ก็เลย ลองโทรไปปรึกษาดูคะ บวกกับดูเวปเค้าแล้วเกิดความหวังอีกครั้ง เลยลองบอกต่อเพื่อนๆมานะคะ เวลา...ผ่านไปเดือนกว่าๆแล้วคะ ลดน้ำหนักได้ผลใน1สัปดาห์ แต่พี่เค้า บอกว่า.... อยู่ที่สภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยนะคะ.....(พี่เค้าพูดตรงๆดี) เค้าบอกว่า....เคสหนูโชคดีคะ....กินยา ลดน้ำหนักมาแล้ว แต่ก็ยังลงได้เร็วกว่าคนอื่นๆนะคะ ตอนนี้น้ำหนักหนูอยู่ที่.... 59กิโลคะ มีความสุขมากๆคะ พบ กับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยทีเดียว....ได้ผลจริงๆคะ....หนูเลยลองมาบอก เพื่อนๆต่อคะ
 
 
ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ....>>>> www.bodyshielving.igetweb.com
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
พิมพ์
กระโดดไป: