ต่อไป »

[pukpig]

คือขอแนะนำตัวกันก่อนนะคะ ชื่อกิ๊กค่ะ ช่วงนี้ปิดเทอม เลยคิดว่าจะลองลดน้ำหนักดูอีกครั้ง คือรอบแรกช่วงเรียนอยู่ลดไปแล้ว 5 โลค่ะ จาก 57 เหลือ 52 คือว่าสูง 158 ค่ะ
ตอนนี้อยากลดอีก 7 โล จาก 52 ให้เหลือ 45 น่ะค่ะ
คือช่วงแรกที่ลดได้คือปรับตัวเยอะเหมือนกัน ออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย แต่ที่สำคัญคือไม่ทานข้าวเย็นเลย ข้าวเช้าก็ไม่ได้ทาน
แต่ช่วงนี้ปิดเทอม ต้องเรียนพิเศษ ก็คงต้องทานข้าวเช้าด้วย แต่จะพยายามไม่ทานข้าวเย็นค่ะ อดเอา อิอิ

[admin]

ิยินดีต้อนรับครับน้องกิ๊ก  ยังไงก็เลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม กาแฟเย็น ด้วยนะครับ จะช่วยได้มากเลย

ยังไงก็เข้ามา update บ่อยๆนะครับ จะได้เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆในนี้ด้วยครับ

พี่ใหม่