« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: ลดยังไง Please  (อ่าน 1525 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
Finkky
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3


ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 17 กันยายน 2010 »
ตอนนี้อายุ  16
สูง  169   น้ำหนัก  56
เอวกับสะโพกใหญ่มากเลยค่ะ
ลดยังไงดีค่ะ
ทั้งสัดส่วนทั้งน้ำหนัก
บันทึกการเข้า
admin
Administrator
Full Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 240



ดูรายละเอียด
« ตอบ #1 เมื่อ: 18 กันยายน 2010 »
ลดแบบง่ายๆ และไ้ด้ผลนะครับ พี่ทำอยู่

1. งดอาหารพวกเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่น น้ำอัดลม งดไปเลย และ พวกกาแฟเย็น ชาเย็น พวกนี้งดไปเลย

2.  ออกกำลังกายเฉพาะส่วนที่เราต้องการลดเช่น สะโพก แขน ขา ทำตาม Video ด้านล่างได้เลยครับผม
บันทึกการเข้า
Finkky
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3


ดูรายละเอียด
« ตอบ #2 เมื่อ: 18 กันยายน 2010 »
ขอบคุณค่ะ


เเล้วน้ำหนัก ส่วนสูงประมาณนี้
ถือว่าอ้วนรึเปล่าค่ะ
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
พิมพ์
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป: