สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน
ชื่อ น้ำอ้อยค่ะ. อยู่ที่เวียงจันทน์ ประเทศลาว. ถ้าพิมพ์ผิดบ้างก็ขออภัยนะค่ะ เพราะพิมพ์ไทยไม่ค่อยเก่ง.
น้ำอ้อยเป็นคนค่อนข้างอ้วนมาแต่เด็กค่ะ ตอนอยู่มัธยมน้ำหนัก 68 kg. จนเรียนมหาลัย น้ำหนักถึงลดมาที่ 55 kg (ลดเอง). จากนั้นก็เลยตั้งใจลดความอ้วนมาตลอดโดยใช้หลากหลายวิธี จนผอมสุดที่ 46 kg ค่ะ. พอใจกับหุ่นผอมได้เป็นปีๆแต่ก็มาเริ่มปล่อยตัว เพราะเรียนหนัก ทำงานหนักด้วย ก็เลย กิน กิน กิน. ตอนนี้กลับมาเป็นตุ่มเหมือนเดิืมแล้วอ่ะ
เสื้อนักศึกษาเคยใส่ไซส์ S แต่ตอนนี้ L ไปแล้วง่ะ... ขาดความมั่นใจในตัวเองไปเลย สุขภาพจิตก็แย่ด้วย. ไปไหนก็ไม่อยากไป
วันนี้ตั้งใจจะกลับมาผอมเหมือนเดิมให้ได้ เริ่มลดความอ้วนวันแรกวันนี้โดยใช้สูตรลดความอ้วนจาก
http://webboard.yenta4.com/topic/25489 น้ำอ้อยเลือกสูตรที่ 3
แต่ปลับเปลี่ยนเล็กน้อยให้เหมาะสมค่ะ. ตั้งໃจไป jogging ตอนเช้าด้วย... เพื่อจะได้ลดเร็วขื้น
ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ด้วยน่า
วิธีกาารลดความอ้วน และ ลดน้ำหนัก
