หน้า: [1]
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: อายุน้อยแต่อ้วนควรอดอาหารเย็นไหม..??  (อ่าน 1680 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
aezakmi553
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3


ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 10 พฤษภาคม 2010 »

อายุ 13 ปี หนัก60สูง 164 ควรอดอาหารเย็นไหม ครับ พอดี หน้าอกผมหนา อยากจะลด หน้าอก
หน้าท้อง อ่ะคับ มีพุงหน่อย ๆ มี นมหน่อย ๆ อ่ะ บอกทีครับ ควรลดอย่างไง หรือ รอจนกว่า จะสูง!!
กว่านี้ มันจะหายไปเอง ครับ ถ้าทานอาหารเท่าเดิม อ่า ***  ลังเล
บันทึกการเข้า
แยม
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 12


ดูรายละเอียด
« ตอบ #1 เมื่อ: 10 พฤษภาคม 2010 »

ไม่ควรอดอาหารเย็นเป็นอย่างยิ่ง  แต่ควรลดอาหารเย็น  และควรเปลี่ยนอาหารเย็นเป็นผลไม้หรือ  อาหารที่ไขมันต่ำ และแป้งต่ำจะดีกว่า   เช่น  นมพร่องมันเนย กับขนมปังโฮลวีต  สัก 1 แผ่น  หรือโยเกิร์ตชนิดครีม หรือ ชนิดพร้อมดื่มก็ได้สัก 1 ขวดเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้คุณหิวในเวลากลางคืน
     เพิ่มการออกกำลังกายแบบแอโรบิค  หรือ  อะไรก็ได้เพื่อให้ร่างกายได้มีการใช้พลังงาน  พยายามอย่าอยู่เฉยในระหว่างวัน  หานู่น  หานี่  ทำไปเรื่อย 
     อายุยังน้อยมาก  ไม่ควรอดอาหาร  แต่ควรลดปริมาณอาหารและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจะดีกว่าค่ะ
บันทึกการเข้า
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 15


ดูรายละเอียด
« ตอบ #2 เมื่อ: 25 กรกฎาคม 2011 »

ประสบการณ์ลดน้ำหนักของหนูได้ผลใน1สัปดาห์ ตอนนี้หนูHappy!!มากกคะ ขอฝากเรื่องของหนูไว้ให้กับเพื่อนๆที่มีหัวอกเดียวกันนะคะ
 
 
หนู ชื่อน้องหญิงนะคะ....ปกติหนูเป็นคนอ้วนนิดหน่อยแต่แบบสมบรูณ์คะ....แต่ ว่ามันก็ไม่ได้เยอะแยะมากมายอะไรพอเข้า ใจได้นะคะ.... ในฐานที่บ้านของหนูเองอ้วนกันทั้งบ้านอยู่แล้ว.....น้ำหนักหนูปกติก็อยู่ ที่......ประมาณ67 กก.(ก็ ไม่เยอะนะค่ะ ลองดูส่วนสูงก่อนคะ) ส่วนสูงของหนูอยู่ที่...168ซม.หนูคิดของหนูเองนะคะว่ามันก็ไม่เยอะอะไร(ใน ความคิดของหนู) แต่พอตัวหนูเองเริ่มรู้วิธีการคำนวนน้ำหนักมาตราฐานแล้วก็ทำเอา หนูตกใจนิด หน่อยคะ....เกินมาตั้ง 15 กิโลแหนะ.... จนหนูมาสำนึกตัวอีกทีก็ตอนที่เสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว เครียดคะ.... เพื่อนสนิทเริ่มทักคะ นึกว่าหนูเป็นหมูอ้วนคะ อิอิ(แต่ตอนนั้นขำไม่ออกนะคะ)เข้าใจเลยคะ การเปลี่ยนแปลงมันเป็นยังไง อยากเก็บตัวไปลดน้ำหนักซัก3เดือนเลยที่เดียว แล้วก็เอาจริง คะ เคยลองมาเยอะคะ กับการลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก คอร์สลดน้ำหนัก อดอาหาร กินอาหารเสริมแทนข้าว มีปวดตัวบ้างแล้วแต่กิจกรรม แต่ไม่นานก็คืนสภาพเป็นหมูอ้วน บวกกับดูข่าวมาว่า....น้องที่ เรียนมอปลาย ที่เป็นพริตตี้ เค้ากินยี้ห่อเดียวกับหนูเลยคะ.....แล้วดันเสียชีวิต เพราะยามันไม่มี อ.ย. ด้วย หนูเลย ตัดสินใจเลิกคะ ปล่อยไปตามอัตภาพดีกว่า....จนเพื่อนหนูแนะนำให้รู้จักพี่คนนึงคะ.....เค้าทำ งานให้คำปรึกษาเกี่ยว กับด้าน....การลดน้ำหนักและความสวย ความงามโดยไม่ใช้สารเคมี เพื่อนในบรอดแนะนำเบอร์พี่เค้ามาเยอะเลย.....ก็เลย ลองโทรไปปรึกษาดูคะ บวกกับดูเวปเค้าแล้วเกิดความหวังอีกครั้ง เลยลองบอกต่อเพื่อนๆมานะคะ เวลา...ผ่านไปเดือนกว่าๆแล้วคะ ลดน้ำหนักได้ผลใน1สัปดาห์ แต่พี่เค้า บอกว่า.... อยู่ที่สภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยนะคะ.....(พี่เค้าพูดตรงๆดี) เค้าบอกว่า....เคสหนูโชคดีคะ....กินยา ลดน้ำหนักมาแล้ว แต่ก็ยังลงได้เร็วกว่าคนอื่นๆนะคะ ตอนนี้น้ำหนักหนูอยู่ที่.... 59กิโลคะ มีความสุขมากๆคะ พบ กับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยทีเดียว....ได้ผลจริงๆคะ....หนูเลยลองมาบอก เพื่อนๆต่อคะ
 
 
ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ....>>>> www.bodyshielving.igetweb.com
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
พิมพ์
กระโดดไป: