^
พี่ใหม่
แล้ว ถ้าสูงขึ้นประมาน5เซนติเมตร กินอาหารเท่าเดิม จะ หน้าอกบางลง หรือ ผอมลงไหม่ ครับ
แล้ว ผมควร อดอาหารเย็น เพื่อลดไหม ครับ .??
:')
 |
| |||||||
บันทึกการเข้า
|
น้องอายุยังน้อยมากครับ พี่ว่าไม่น่าจะมีปํญหาเรื่องอ้วน ถ้าดูแลตัวเอง และ เล่นกีฬา ตอนนี้ ร่ายกายอยู่ในช่วง เปลี่ยนแปลง ทางกล้ามเนื่อ และความสูง ถ้าน้องเล่นกล้ามสักหน่อย ไม่นานครับ จะ ผมหล่อ พี่ใหม่ ในวัยอย่างน้อง สิ้งที่ดีทีสุดคือ ดื่มนมทุกวัน วันละ 1 กล่อง นมสดหนองโพก็ได้ แล้วก็ออกกำลังกายครับ ไม่ต้องกลัวอ้วน เราอยู่ในวัย ยืดตัว ตอนพี่อายุเท่าน้องพีไม่สูงเท่าไหร่แต่พี่ดื่มนมทุกวัน และ เดินไปโรงเรียน เป็นการออกลังกาย พี่สูง 175 ตอนอายุ 15 ครับ ปัจจุบัน พีสูง 187 นมและการออกกำลังกายจะช่วยให้น้อง มีร่างกายที่เจริญพันธ์เติมที่ ไม่ต้องกลัวอ้วน ออกกำลังกายครับ |
||||
|
||||
|
ลืมบอกไป
นมและการออกำลังกาย ไม่ช่้วยให้หล่อ แต่ช่วยให้เท่ครับ สูง ขาว หล่อ ปานกลาง เท่ ไหม เท่ ไหม |
||||
|
||||
|
ประสบการณ์ลดน้ำหนักของหนูได้ผลใน1สัปดาห์ ตอนนี้หนูHappy!!มากกคะ ขอฝากเรื่องของหนูไว้ให้กับเพื่อนๆที่มีหัวอกเดียวกันนะคะ
หนู ชื่อน้องหญิงนะคะ....ปกติหนูเป็นคนอ้วนนิดหน่อยแต่แบบสมบรูณ์คะ....แต่ ว่ามันก็ไม่ได้เยอะแยะมากมายอะไรพอเข้า ใจได้นะคะ.... ในฐานที่บ้านของหนูเองอ้วนกันทั้งบ้านอยู่แล้ว.....น้ำหนักหนูปกติก็อยู่ ที่......ประมาณ67 กก.(ก็ ไม่เยอะนะค่ะ ลองดูส่วนสูงก่อนคะ) ส่วนสูงของหนูอยู่ที่...168ซม.หนูคิดของหนูเองนะคะว่ามันก็ไม่เยอะอะไร(ใน ความคิดของหนู) แต่พอตัวหนูเองเริ่มรู้วิธีการคำนวนน้ำหนักมาตราฐานแล้วก็ทำเอา หนูตกใจนิด หน่อยคะ....เกินมาตั้ง 15 กิโลแหนะ.... จนหนูมาสำนึกตัวอีกทีก็ตอนที่เสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว เครียดคะ.... เพื่อนสนิทเริ่มทักคะ นึกว่าหนูเป็นหมูอ้วนคะ อิอิ(แต่ตอนนั้นขำไม่ออกนะคะ)เข้าใจเลยคะ การเปลี่ยนแปลงมันเป็นยังไง อยากเก็บตัวไปลดน้ำหนักซัก3เดือนเลยที่เดียว แล้วก็เอาจริง คะ เคยลองมาเยอะคะ กับการลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก คอร์สลดน้ำหนัก อดอาหาร กินอาหารเสริมแทนข้าว มีปวดตัวบ้างแล้วแต่กิจกรรม แต่ไม่นานก็คืนสภาพเป็นหมูอ้วน บวกกับดูข่าวมาว่า....น้องที่ เรียนมอปลาย ที่เป็นพริตตี้ เค้ากินยี้ห่อเดียวกับหนูเลยคะ.....แล้วดันเสียชีวิต เพราะยามันไม่มี อ.ย. ด้วย หนูเลย ตัดสินใจเลิกคะ ปล่อยไปตามอัตภาพดีกว่า....จนเพื่อนหนูแนะนำให้รู้จักพี่คนนึงคะ.....เค้าทำ งานให้คำปรึกษาเกี่ยว กับด้าน....การลดน้ำหนักและความสวย ความงามโดยไม่ใช้สารเคมี เพื่อนในบรอดแนะนำเบอร์พี่เค้ามาเยอะเลย.....ก็เลย ลองโทรไปปรึกษาดูคะ บวกกับดูเวปเค้าแล้วเกิดความหวังอีกครั้ง เลยลองบอกต่อเพื่อนๆมานะคะ เวลา...ผ่านไปเดือนกว่าๆแล้วคะ ลดน้ำหนักได้ผลใน1สัปดาห์ แต่พี่เค้า บอกว่า.... อยู่ที่สภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยนะคะ.....(พี่เค้าพูดตรงๆดี) เค้าบอกว่า....เคสหนูโชคดีคะ....กินยา ลดน้ำหนักมาแล้ว แต่ก็ยังลงได้เร็วกว่าคนอื่นๆนะคะ ตอนนี้น้ำหนักหนูอยู่ที่.... 59กิโลคะ มีความสุขมากๆคะ พบ กับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยทีเดียว....ได้ผลจริงๆคะ....หนูเลยลองมาบอก เพื่อนๆต่อคะ ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ....>>>> www.bodyshielving.igetweb.com |
||||
|
||||
| หน้า: [1] |
|
| « หน้าที่แล้ว ต่อไป » |
ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก
วิธีกาารลดความอ้วน และ ลดน้ำหนักออกกำลังกายลดความอ้วน และ ลดน้ำหนักวิธีลดหน้าอกให้บางลงทำไง ครับ!! ถ้าสูงขึ้นจะผอมลงไหม ..??
วิธีกาารลดความอ้วน และ ลดน้ำหนักออกกำลังกายลดความอ้วน และ ลดน้ำหนักวิธีลดหน้าอกให้บางลงทำไง ครับ!! ถ้าสูงขึ้นจะผอมลงไหม ..??