หน้า: [1]
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: วิธีลดต้นขาสะโพก  (อ่าน 1764 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
กฤตพจน์
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3


ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 29 เมษายน 2010 »

ใครมีวิธีลดต้นขาสะโพก  แบบว่าทำไปด้วย  ดูหนังไปด้วยได้ไหมคะ  แบ่บว่าติดหนังเกาหลีน่ะค่ะ  นั่งดูทีวีทั้งวัน  เลยคิดว่าอยากออกกำลังกายไปด้วย  ดูหนังไปด้วย  จะได้ไม่อ้วน  ไม่มีไขมันส่วนเกินไว้ดูเล่นต่างหน้า  หลังจากดูหนังเกาหลีจบแล้ว  มีเพื่อน ๆ คนไหนพอแนะนำได้บ้างคะ  รบกวนสละเวลาบอกด้วยได้ไหมคะ   ฮืม ฮืม ฮืม
บันทึกการเข้า
กฤาณากร
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4


ดูรายละเอียด
« ตอบ #1 เมื่อ: 29 เมษายน 2010 »

แหะ แหะ  นิสัยเหมือนเราเลย  แต่ก่อนเราดูหนังไป  กินหนม  ไม่งั้นก็ต้องมีน้ำหวาน  ได้เรื่องเลยค่ะ  อาทิตย์เดียว  น้ำหนักขึ้นมา 2 โลค่ะ  โอ้ ! พระเจ้า  ทำไมอ้วนเร็วได้ถึงขนาดนี้  หลังจากนั้นเลิกเลยค่ะ  เลิกทานขนมและน้ำหวานหน้าจอทีวีในบัดดล  หันมาเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายทุกวิถีทางที่ทำได้  เช่น  เหวี่ยงแขน  เหวี่ยงขา  ซิทอัพ (ไม่ค่อยจะขึ้นกับเขาสักเท่าไรหรอก )  ไม่ได้นับจำนวนครั้งด้วยนะคะ  เหนื่อยก็หยุด  ขี้เกียจก็พัก  แล้วก้อทำใหม่

ในส่วนวิธีลดต้นขาสะโพก  เราก็มีนะ  จะบอกให้ค่ะ
ท่าลดต้นขา  นอนราบบนเตียง งอเข่าขึ้น  วางฝ่าเท้าแนบราบบนเตียงอย่าเขยื้อน  จากนั้นเอาหมอนมากั้นระหว่างขาแล้วหนีบเอาไว้  วาดแขนทั้ง 2 ข้างไว้ใต้ศีรษะ  แล้วก็ยกสะโพกขึ้น  นับ 1 2 3 แล้วค่อย ๆ  วางสะโพกลง  ทำซ้ำกัน 10 ครั้ง

ท่าลดไขมันสะโพก  นอนราบบนเตียง  ยืดขาให้ตั้งฉากกับลำตัว  แล้วใช้มือทั้งสองข้างยกสะโพกในลอยเหนือที่นอน  แล้วก็ปั่นเหมือนคุณกำลังปั่นจักรยาน  และการเกร็งกล้าเนื้อท้องจะช่วยลดไขมันไปในตัวด้วย  ดีไหมล่ะค่ะ
บันทึกการเข้า
วัย
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 23


ดูรายละเอียด
« ตอบ #2 เมื่อ: 25 ธันวาคม 2011 »




ลดน้ำหนักอย่างเร็ว 3-7 กิโล สะโพก ขา หน้าท้อง ตามหลักการแพทย์ ผอมถาวร!! ไม่ต้องใช้ยา!! เพื่อสุขภาพที่ดี
http://www.slendsure.com/users/000001
ยินดีด้วยค่ะ !! สำหรับการตัดสินใจของคุณ
ที่ต้องการเปลี่ยนแปลง รูปร่าง น้ำหนักตัว และไขมันส่วนเกิน
ด้วยโปรแกรมการลดน้ำหนักที่ได้ผลอย่างง่ายๆ ของเรา คุณสามารถลด
- ลดต้นแขนได้ผลดี  ลดต้นขาอย่างรวดเร็ว
- ลดหน้าท้องง่ายๆ
- ลดสะโพกแบบด่วน
รวมทั้งรูปร่างที่กระชับขึ้นกว่าเดิม
*** ด้วยผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนที่ได้ผล ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรและพืชผักจากธรรมชาติ
ไม่มีผลข้างเคียงและไม่ต้องออกกำลังกายหักโหมอีกต่อไป !!
>> ง่ายในการลดน้ำหนักอย่างไร?
>> สะดวกสำหรับคุณแค่ไหน?
>> ได้ผลอย่างไร พิสูจน์ด้วยตัวคุณเอง ?
ดิฉันแนะนำคุณได้แค่คลิ๊ก 
http://www.slendsure.com/users/000001
( ถ้าคลิกไม่ได้ก็ copy ไปวางที่ช่อง Address แล้วกด Enter แล้วเข้าไปได้เลย)
แล้วคุณจะไม่ผิดหวังในการลดความอ้วนเห็นผลอย่างแน่นอน
คุณอัญชลี นุ่มพู่(อายุ 24 ปี)
" หนูเคยลดน้ำหนักโดยการอดอาหารมาก่อน ไม่ได้ผล เลยเพราะยิ่งอดยิ่งหิว ยิ่งหิวยิ่งกิน ยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน จะออกกำลังกายก็ไม่ได้เพราะน้ำหนักเยอะเกินไป ข้อรับไม่ไหวแล้ว  จึงลองกินยาลดน้ำหนักตามคลินิก ดีใจมากน้ำหนักลงไปถึง 30 กก. แต่หลังจากหยุดยา น้ำหนักก็เด้งขึ้นมาอีก 70 กก.ตอนนั้นหนักถึง153กก. สุขภาพแย่มาก ๆรู้สึกกลัว  และไม่คิดที่จะลดน้ำหนักอีกเลย เพราะคิดว่าชาตินี้คงไม่มีทางลดน้ำหนักได้สำเร็จอีกแล้ว

วันหนึ่งโชคดีมาก ๆ ได้พบกับโปรแกรมลดน้ำหนักตอนแรกไม่ได้คิดว่าจะได้ผล ตัดสินใจอีกครั้งด้วย 2 เหตุผล คือ มี อย. และรับประกันคืนเงิน เริ่มต้นใช้เดือนแรกน้ำหนักลงไป 6 กิโล รู้สึกดีมาก ๆ หน้าตา ผิวพรรณสดใสอย่างเห็นได้ชัด จึงใช้โปรแกรมอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบันใช้ติดต่อกันเพียง 7 เดือน น้ำหนัก ลดไปแล้ว 37 กิโล สุขภาพดีมากๆ ที่สำคัญหมอสั่งไม่ต้องกินยาลดความดันและเบาหวานอีกเลย
ต้องขอขอบคุณ โปรแกรมนี้มากๆค่ะเพราะแนนไม่คิดว่าชีวิตจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม ตอนนี้น้ำหนักแนนอยู่ที่ 106 kg ตั้งใจว่าภายใน 10 เดือนข้างหน้าจะลดน้ำหนักให้เหลือ 60 kg ให้ได้ค่ะ"
สุพรรณี ทิพณี  น้องบอลลูน ( อายุ 22 ปี )
น้ำหนัก 62 กิโลกรัม         ลดลง 14 กิโลกรัม       
" ตอนอ้วนหน้าใหญ่ กลม แถมหน้ามัน พยายามลดน้ำหนักทุกวิธีทั้งอดอาหารและกินยาลดน้ำหนักที่คลีนิคใกล้มหาลัย กินแค่ 7 วันแทบทนไม่ไหว ใจสั่น ปากแห้ง นอนไม่หลับ ไม่มีแรง เลยเลิกกินเพราะกลัวมาก ไปทำงานที่ต่างประเทศ กลับมา น้ำหนักสูงถึง 62 กก.ตัดสินใจเลือก  เพียง  1 เดือน ลดได้ 5 กก.  3 เดือนลดได้ถึง 14 กก.หน้าเล็กและเรียวยาวขึ้น  ผิวใสขึ้นจนเพื่อนๆทุกคนทัก และชมว่าสวยขึ้นกว่าเดิมมากๆ จะใส่เสื้อผ้าชุดไหนก็ดูดี ที่ดีใจที่สุดคือ อาการไมเกรนที่ปวดมากๆ หายไป "
คุณธนพร  เสวก  อายุ  33  ปี/  แม่บ้านลูก 2 คน
“ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ตัวเอง  มีปัญหาหลังคลอด  มีน้ำหนักสูงมากถึง  82  กก.  เคยใช้วิธีลดน้ำหนักมาหลายวิธี  ทั้งกินยาลดน้ำหนัก  และใช้บริการศูนย์ความงาม  หมดค่าใช้จ่ายเป็นหมื่นๆ  แต่ไม่ได้ผลเลย  เสียทั้งเงิน  เสียทั้งเวลา  เลือกอยู่นานวาจะใช้วิธีการลดน้ำหนักจากที่ไหนดี  เพราะมีเยอะมาก  แต่ตัดสินใจเลือก mind&care  เพราะเป็นว่าเป็นอาหารที่ผลิตและผ่านการค้นคว้า  วิจัยในระดับโลก  มีอย.รับรอง 72 ประเทศ  และราคาไม่แพงเกินไป  ดีใจมากเดือนแรกน้ำหนักลดลง  7  กก.  3 เ ดือน  ลดได้ 20 กก.  5 เดือนลดลง 33 กก.  ตื่นเต้นสุดๆเลย  เพราะสวยขึ้นและเอาเสื้อผ้าเก่าๆ มาใส่ได้  ลดน้ำหนักมาเมื่อ 6 ปีที่แล้ว  น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นอีกเลย  ขอบคุณ mind&care  มากๆ ขอบคุณจริงๆ ค่ะ”
อรุณี  ก้าวสมบูรณ์  อายุ  60 ปี
“ปัญหาของคนวัยทองที่น้ำหนักเกินคือ  ปวดหัวเข่าและส้นเท้า  เวลาเดินขึ้นบันไดรู้สึกเหนื่อยและทรมานมาก  หมอบอกให้ลดน้ำหนักเพราะมีปัญหาไขมันในเลือดสูง  ก่อนหน้านี้อดอาหารเองก็ไม่ได้ผล  และไปกินยาสมุนไพรซึ่งทำให้ถ่ายท้องไม่ดีเลย  โชคดีที่เข้าโปรแกรมเดือนแรกลดได้  3.5 กก.  2 เดือนลดได้  6  กก.  ทานโปรแกรมต่อเนื่องอย่างจริงจัง  เห็นผลรวมลดน้ำหนักได้ 12 กก.  มีความสุขมากๆ  เพราะนอนหลับสนิท  และหลับลึกขึ้นไม่ตื่นบ่อย  ไม่ปวดเข่าและส้นเท้า  อาการนอนกรนหายไป  แถมเดินคล่องว่องไว  ภูมิใจมากที่สุดตอนที่เอาชุดผ้าไหมที่ตัดไว้มาใส่ได้”
http://www.slendsure.com/users/000001
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
พิมพ์
กระโดดไป: