เป็นปกติธรรมดาของคนเราทุกคนค่ะ ที่เป็นมนุษย์เงินเดือนที่กินเสร็จแล้วต้องนั่งทำงานให้เสร็จทันภายในเวลาที่กำหนด พลังงานที่ได้มามากกว่าพลังงานที่ใช้ไป ย่อมสะสมตามร่างกาย ทำให้เราอ้วนเป็นเรื่องธรรมดา ดังนั้นเรามาบริหารพุงในที่ทำงานกันนะคะ
ไม่ยากค่ะ แค่แขม่วท้องให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้ เท่านั้นเอง ทำเท่าไรก็ได้ที่เรานึกออก ทำบ่อยแค่ไหนก็ได้ เพราะการแขม่วท้องก็เหมือนกับเราได้ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหน้าท้อง ได้ใช้พลังงานตรงส่วนนั้น ทำให้เราสามารถลดพุงได้ แบบค่อยเป็นค่อยไป
ถึงแม้วิธีนี้จะลดพุงเราได้ช้า แต่ก็ยังดีกว่าไม่ทำเลยมิใช่หรือคะ
