ต่อไป »

[ภูสิงห์]

มีใครทราบไหมว่าวิธีการลดหุ่นแบบเร่งด่วน  (แต่ไม่ใช่รถด่วนขบวนสุดท้ายนะ )  ต้องทำยังไงบ้าง  แต่ถ้าให้ทานยาหรืออาหารเสริม  ไม่เอานะคะ  ไม่ได้กลัวแพง  แต่เราไม่ชอบ  กลัวผลเสียระยะยาวมันจะตามมารังควาญในอนาคตน่ะคะ

[รัฏฐพิชญ์]

ใช้วิธีการลดหุ่นแบบเร่งด่วนด้วยการออกกำลังกันดีกว่าค่ะ  การสร้างกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญในการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้มากขึ้น  อาจจะเป็นการออกกำลังกายแบบเป็นเรื่องเป็นราว  หรือการเคลื่อนไหวไปมาอย่าอยู่เฉย  เช่นการเดินไปมา  เดินขึ้นบันไดแทนลิฟท์  เดินไปตลาดแทนที่จะขับรถไป  (ประมาณนี้)