ต่อไป »

[แฮคเกอร์]

เผอิญว่าหนุไม่เคยลดน้ำหนักมาก่อนเลยค่ะ  เพราะหนูเป็นคนที่ไม่เก่งค่ะ  ทานขนมไม่เป็น  (ที่บ้านไม่มีขนมตุนเลยค่ะ)  เลยอยากรู้ว่าคนลดน้ำหนักต้องทำยังไงบ้างหรือคะ  เผื่อสักวันอ้วนขึ้นมาจะได้เตรียมตัวได้ถูก  จะได้ลดได้ทันค่ะ

[ยติภัทร]

หายากมากค่ะ  สำหรับคนทีทานนมไม่เป็นแบบนี้  สำหรับคนลดน้ำหนักต้องคอยระวังในเรื่องของอาหาร  ไม่มัน  ไม่แป้งมาก  ไม่หวานมาก  ออกกำลังกายต่อเนื่อง  แค่นี้แหละค่ะ  สำหรับคนลดน้ำหนัก  แต่จะทำได้มากน้อยแค่ไหน  ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลไปค่ะ