ต่อไป »

[ฟลุค]

เป็นคนผอมถึงผอมมากค่ะ  พยายามทานมาก  นอนมากแล้ว  ก็ยังผอมอยู่เลย  สูง 165 แต่หนักแค่ 42 เองค่ะ  กลุ้มใจมาก  เพราะกลัวว่าผอมเกินไปแล้ว จะกลายเป็นคนขี้โรคโดยปริยาย  อยากให้อ้วนขึ้นมามากกว่านี้สัก 3-4 โลค่ะ  ขอคำแนะนำดี ๆ ด้วยค่ะ 

[ต๋อมแต๋ม]

ลองทานอาหารเน้นแป้งและไขมันเพิ่มขึ้นดีไหมคะ  แต่ถ้ากลัวว่าจะเลี่ยนเกินไป  ให้ทานผักและผลไม้ตามลงไปแก้เลี่ยนด้วยนะคะ  หรือลองทานเป็นขนมหวานแบบไอศกรีม  หวานเย็น  น้ำปั่นก็ดีนะคะ

แต่ที่สำคัญต้องหมั่นออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยนะคะ  เนื่องจากกการทานอาหารเสริมความอ้วนเข้าไป ไขมันจะอยู่ในร่างกาย มากกว่ากล้ามเนื้อ  หากคุณหยุดทานคุณจะผอมเหมือนเดิม  แต่การออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ  กล้ามเนื้อของคุณจะทำให้คุณดูอ้วนขึ้นแบบถาวร  โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมมีดหมอ  แถมปลอดภัย 100 % อีกด้วย   

การเพิ่มความอ้วนต้องอาศัยระยะเวลาและความอดทนไม่ต่างกับการลดความอ้วนเลย  เพียงแต่เรามีกำลังใจและความมุ่งมั่นในการเพิ่มความอ้วนให้ได้ดังที่หวัง  ความสำเร็จก็ไม่ไกลเกินเอื้อมมือของคุณหรอกนะคะ   

[killua_fam]

ส่งชื่อ กับ เบอร์โทรมาทางเมลล์ได้นะจ๊ะ
ถ้าต้องการเพิ่มอย่างจริงจังน่ะ

healthy.foryou@windowslive.com

เรามีคำแนะนำดีๆ น่ะ