เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ว่า มีอยู่หลายกลุ่มหลายแบบแล้วแต่ว่าเราจะสะดวกใช้ และต้องดูความเหมาะสมในแต่ละคนด้วย อาจต้องมีการปรับเคล้ดลับบางอย่างให้ตรงกับกิจวัตรประจำวันของเราหากเราคิดว่าเราอยากลองเคล็ดลับนั้น ๆ ดู
แต่เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่นำมาฝากนี้เคยลองทำอยู่เหมือนกัน นั้นคือให้ลองทานอาหารโปรดบ้างเป็นครั้งคราว เพื่อลดความเครียดที่เกิดขึ้นจากการพยยามลดอาหารที่ทำให้อ้วน (แต่โปรด) ลดความรู้สึกกดดันแต่จะทำให้มีความรู้สึกดี เกิดกำลังใจที่จะลดน้ำหนักต่อไป
ที่สำคัญต้องควบคุมปริมาณที่กินไม่ให้มากเกินไปเช่น กินขนมกรุบกรอบที่ชอบเฉพาะมื้อเช้าเท่านั้น กินน้ำอัดลมที่ชอบเฉพาะช่วงสุดสัปดาห์เท่านั้น
สู้ ๆ นะคะ
วิธีกาารลดความอ้วน และ ลดน้ำหนัก