ต่อไป »

[ศิลป์]

อดใจกับของกินอร่อย ๆ มานานถึงนานมากแล้วค่ะ  อยากกินอะไรก็ฝืนใจ (ฮือ.....ฮือ)  ทำไงดีคะ  จะมีเคล็ดลับลดน้ำหนักอะไรบ้างที่ทำให้เราสามารถทานอาหารที่เราชอบได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไปน่ะค่ะ            

[บ้านม่วง]

เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ได้ผล

 ให้คงมีอาหารที่โปรดปรานไว้บ้าง 

บางคนมีความเห็นว่าควรผ่อนผันให้กินอาหารที่ชอบได้บ้าง เพื่อลดความกระวนกระวาย ลดความรู้สึกที่ถูกบังคับ และในเวลาเดียวกันทำให้มีความรู้สึกที่ดี และเกิดกำลังใจ ที่จะลดน้ำหนักต่อไป
สิ่งสำคัญของการกินอาหารที่ชอบนี้ อยู่ที่การควบคุม ปริมาณที่กิน ซึ่งหลายคนใช้เทคนิคต่างๆ กัน เช่น
ทานอาหารที่ชอบอาทิตย์ละครั้ง   หรือทานขนมเฉพาะมื้อเช้าเท่านั้น  มื้ออื่นให้ทานอาหารเพื่อสุขภาพ  อย่างนี้เป็นต้น   

หรือถ้าทำไม่ได้จริง ๆ ควรเก็บอาหารที่ไม่ต้องการเห็นให้ไกลหูไกลตา  เพื่อไม่ให้เกิดกิเลสจนตบะแตกได้ค่ะ