ต่อไป »

[กานตรัตน์]

ได้ยินและได้เห็นว่ามีกาแฟลดไขมันออกมาขายกันหลายยี่ห้อ  แค่ทานวันละ 1-2 ถ้วยเท่านั้น  ผอมเพรียวภายใน 1-2 เดือน แต่อยากรู้ว่ากาแฟปกติทั่วไปจะสามารถลดไขมันได้เหมือนกันกับกาแฟดไขมันหรือเปล่า ถ้าได้ต้องทานอย่างไรคะ

[บ้านสร้าง]

กาแฟลดไขมันที่คุณว่า  จะมีส่วนผสมพิเศษต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อ  แต่กาแฟทั่ว ๆ ไปก็มีคุณสมบัติลดไขมันได้แต่น้อยกว่าเท่านั้น  โดยการดื่มเล็กน้อยหลังทานอาหารเสร็จ  คาเฟอีนในกาแฟจะมีประโยชน์ต่อกระเพาะโดยตรง  น้ำย่อยที่กระเพาะและตับอ่อนเพิ่มขึ้น  ไขมันถูกเผาผลาญให้แตกตัว  และให้พลังงานทดแทน  จึงลดความอ้วนได้

แต่ไม่ว่าจะทานกาแฟแบบใดก็ตาม  ควรรับคาเฟอีนไม่เกิน 200mg  ต่อวันหรือเท่ากับ  กาแฟ 2 ช้อนชา  ต่อน้ำ 1 ถ้วย  วันละเพียง 2 ก้ำวเท่านั้น  อาจดื่มทุกวันและอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะคะ