ต่อไป »

[กฤตวิทย์]

ชอบกีฬาเกี่ยวกับการวิ่ง  แต่ไม่ค่อยได้วิ่ง  ที่ทานแถวบ้านไม่อำนวย  อยากถามว่าการวิ่งลดไขมันในร่างกายได้มากและมีประสิทธิผลให้กับผู้วิ่ง  จนเป็นที่พอใจหรือไม่หากทำต่อเนื่องกันระยะหนึ่งขาจะใหญ่หรือเปล่า  ใครเคยวิ่งลดไขมันบ้างคะ 

[คุกกี้]

ไม่ว่าการวิ่งหรือการออกกำลังกายชนิดไหนก็เป็นการดีกับสุขภาพทั้งสิ้นค่ะ  การวิ่งลดไขมันเป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างสูงไม่ว่าหญิงหรือชาย

หากคุณต้องการทีจะวิ่งลดไขมันให้ได้รูปร่างที่ต้องการก็สามารถทำได้โดยการวิ่งให้ได้ 45 นาทีต่อวัน  เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันออกมาใช้  เราจึงสามารถลไขมันในร่างกายได้

ถามว่าขาจะใหญ่ไหม  ก็ต้องดูว่าโครงสร้างของร่างกายคุณใหญ่หรือเปล่า  กล้ามเนื้อแข็งแรงไหม  และองค์ประกอบเกี่ยวกับฮอร์โมนในตัวคุณอีกด้วยล่ะค่ะ