ต่อไป »

[กีรติกา]

เคยมีการรณรงค์เกี่ยวกับการปรับพฤติกรรมการทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ  เพื่อป้องกันและแก้ปัญหาเด็กอ้วน  แต่จะมีวิธีการรักษาและแก้ไขอย่างไร  ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเด็กและผู้ปกครองมากน้อยแค่ไหนคะ  ถึงจะสามารถแก้ปัญหาเด็กอ้วนได้

[พัชรพล]

ปัจจุบัน  การแก้ไขปัญหาเด็กอ้วนโดยใช้ยาลดความอ้วนในเด็กมีน้อยมาก  ดังนั้นจะเน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นหลัก  การคุมอาหารเป็นวิธีหนึ่งที่ใช้ได้โดยใช้หลักว่าเด็กโตขึ้น  ค่าเฉลี่ยมวลกาย BMI ลดลง  ส่วนในเด็กโตอาจต้องคุมอาหารคู่กับการออกกำลังกาย  ง่าย ๆ คือ งดดื่มน้ำหวาน  น้ำอัดลม  ถ้าอยากทานให้เป็นแบบ น้ำตาลน้อย  หรือผสมน้ำเท่าตัว  เลี่ยงอาหารทอดหรือมีไขมันสูง  ออกกำลังกายอย่างน้อย 20-30 นาทีต่อวัน  4 วันต่อสัปดาห์  ที่สำคัญคนในครอบครัวต้องให้กำลังใจและเป็นตัวอย่างกับเด็กด้วย

นอกจากนี้เด็กที่ทานนมแม่เป็นเวลานานจะมีโอกาสเป็นเด็กอ้วนได้น้อยกว่าเด็กที่ทานนมแม่เป็นเวลาสั้น ๆ