ต่อไป »

[แชมเปญ]

เห็นสาว ๆ ญี่ปุ่นเค้าหุ่นดีกันจัง  เพรียวบาง  น่ารักกันทุกคน  ไม่รู้ว่าเค้ามีเคล็ดลับอะไรที่รักษาหุ่นเนอะ  ไม่มีเพื่อนเป็นสาวญี่ปุ่นค่ะ  ทำไงดี  สงสัยอดรู้ความลับของสาวญี่ปุ่นแน่เลย  แต่สาวไทยคนไหนรู้บ้าง  บอกกันบ้างน้า 

[กาจน์]

ไม่มีเพื่อนเป็นสาวญี่ปุ่นเหมือนกันค่ะ  แต่พอรู้ว่าเค้าทำกันอย่างไร 
วิธีการคือ  เค้าทานกล้วยหอมค่ะ  เค้าทานกล้วยหอม 1-2 ผล พร้อมกับน้ำในอุณหภูมิห้องในมื้อเช้า  ส่วนในมื้อกลางวันและเย็นสามารถทานอาหารได้ตามปกติ  หากจะเพิ่มอาหารว่างตอนบ่าย  ก็ได้นิดหน่อย  แต่ต้องงดอาหารหวานและนอนก่อนเที่ยงคืน


แต่เท่าที่คิดตามหลักทั่วไปแล้ว  สูตรที่ว่าสามารถลดน้ำหนักได้  หากเป็นคนที่ไม่ทานอาหารเช้าเลย  หรือทานอาหารเช้าแบบหนักเกินไป
 
 กล้วยหอม 1 ลูก น้ำหนักประมาณ 100 กรัม (ไม่รวมเปลือก) จะให้พลังงาน 120 กิโลแคลอรี ในกรณีที่กินข้าวเช้าตามปกติ หากเปลี่ยนมากินกล้วยหอมเป็นมื้อเช้า ก็จะได้แคลอรีน้อยลง และให้กินพร้อมกับน้ำ ทำให้อิ่มเร็วขึ้น

 สำหรับคนที่ไม่เคยกินข้าวเช้าจะช่วยได้มาก เนื่องจากจะสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ให้ได้รับอาหารเช้า ซึ่งเป็นมื้อที่จำเป็นต่อร่างกายและสมอง
ช่วยให้ระบบการเผาผลาญทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น"

    นอกจากกล้วยหอมแล้วก็สามารถใช้กับกล้วยประเภทอื่น ได้ไม่ว่าจะเป็นกล้วยน้ำว้า กล้วยไข่  หากสาวไทยจะลองใช้สูตรนี้ดูก็ไม่ว่ากันนะคะ