ต่อไป »

[แฮคเกอร์]

คือกำลังตั้งใจว่าจะลดหน้าท้องเป็นของขวัญวันเกิดให้ตัวเองค่ะ  ใหญ่พอควร  เพราะสะสมไว้นานหลายปี  ให้มันลงสักทีก็ดีเหมือนกัน ไปซื้อครีมนวดสลายไขมันหน้าท้องมา  แต่เค้าไม่มีวิธีใช้ (ลืมถามวิธีใช้มา  ข้างกล่องก็ไม่มีบอก)  มีใครเคยใช้ครีมนวดสลายไขมันหน้าท้องบ้างคะ  เค้าใช้ทานวดกันยังไงถึงจะได้ผลดีคะ 

[คิว]

ไม่ยากหรอกค่ะ  การนวดสลายไขมันหน้าท้อง  เรามาทำพร้อม ๆ กันเลยดีไหมคะ
บริเวณหน้าท้อง

 บีบเนื้อครีมบริเวณหน้าท้องประมาณ 8 - 9 เซนติเมตร
 ลูบไล้เนื้อครีมโดยการวางมือทั้งสองบนหน้าท้อง หมุนวนเป็นเกลียวตามเข็มนาฬิกา เริ่มจากสะโพกวนเข้ายังสะดือ  นวดต่อจากบริเวณสะดือ โดยนวดหมุนวนขึ้นสู่หัวใจบริเวณใต้ทรวงอก เพื่อช่วยขับของเสีย และยกกระชับกล้ามเนื้อให้เต่งตึงขึ้น แนะนำว่าควรออกแรงนิดหน่อยเพื่อเป็นการผลักน้ำเหลืองในร่างกายให้หมุนเวียนในร่างกายดีขึ้นค่ะ