อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน ลดความอ้วนกับ อ้วน.คอม

เราว่าเราเคยเรียนเรื่องน้ำตาลเทียมอ่ะ กินมากๆก็ไม่ดี หากเราเลี่ยงน้ำตาลโดยไม่จำเป็น ร่างกายเราก็อ่อนเพลียได้ เคยอ่านหนังสืออะไรสักอย่างบอกกินน้ำตาลเทียมทำให้ชั้นไขมันเพิ่มขึ้น ไม่รู้จริงเท็จแค่ไหน แต่ถ้าจะกิน กินแค่พอประมาณดีกว่ามะ

ถ้าเป็นน้ำตาลเทียมในเครื่องดื่มอัดลมที่ขายกันตามท้องตลาด ครื่องดื่มเหล่านี้้ไม่ได้ใช้น้ำตาลจริง จึงไม่ทำให้อ้วน แต่....เขามีการทดลองมาแล้วว่า บางครั้งร่างกายคนเรามันจะรู้สึกอยากน้ำตาล แต่เราดื่มน้ำอัดลมชนิดนั้น ภายในเวลาไม่นานร่างกายมันก็จะอยากของหวานๆอีก และเราก็จะพยายามหาของหวานๆหรืออาหารอย่างอื่นมากิน อันนี้แหละที่ต้องระวัง

คล้ายๆกับที่เวลาคนเราหิวหรืออยากกินอาหารบางอย่างแล้วไม่กิน ในที่สุดแล้ว ร่างกายมันอยากกิน เราก็จะกินในที่สุด แทนที่จะกินนิดหนึ่งให้หายอยาก กลับกลายเป็นกินทั้งของอ้วนและของที่ไม่จำเป็น กินเกินขนาดอีกต่างหากค่ะ ยิงฟันยิ้ม