ต่อไป »

[ลัคกี้]

มีอาหารประเภทไหนบ้างคะ  ที่ทานเท่าไรก็ไม่อ้วน  แถมเป็นอาหารช่วยลดความอ้วนต่างหาก  แต่ขอเป็นที่ไม่ใช่ยาหรือผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนต่างๆ  ในท้องตลาดนะคะ  เนื่องจากต้องเตรียมตัวเดินทางไปต่างจังหวัด  (ขึ้นเหนือ)  ป้องกันการอ้วนไว้ก่อนค่ะ

[กาบัง]

จากที่เคยศึกษา  อ่านหนังสือ  ดูเอกสารทางวิชาการมาก็เยอะแล้วหลังพบว่า โปรตีนจากเนื้อจะช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อต่างๆ  แอปเปิ้ลยังช่วยให้อิ่มนาน เพราะมีกากใยถึง 4-5 กรัมต่อลูก..ทั้งยังมี สารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคอันเกิดจาก ระบบเผาผลาญอาหารของร่างกายด้วย ซึ่งทำให้พุงออกได้ง่าย
.
นอกจากไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังเป็นอาหารช่วยลดความอ้วน  น้ำหนักลดลงด้วยมัน  ทานทีละน้อย ๆ แต่บ่อยครั้ง  แต่ไม่ควรอดอาหาร เพราะจะทำให้เราโหยและอยากมากขึ้นเป็นหลายเท่าเมื่อกินในมื้อต่อไป