ต่อไป »

[ภูบดินทร์]

เราจะรู้ได้ยังไงคะว่าเราอ้วนหรือยังไม่อ้วน  หรือว่าหุ่นกำลังดีแล้ว  ที่ถามเพราะเห็นเพื่อนเราบางคนหุ่นเค้าก็ธรรมดานะ  แต่เค้าบอกว่าเค้าอ้วน  อึดอัด  อดข้าวเป็นว่าเล่น  มีใครพอที่จะบอกอาการอ้วนของคนทั่วไปได้บ้างคะ
                                        
 

[คริสตี้]

พอมีเครื่องวัดได้ค่ะ  นั่นคือร่างกายของเรานั่นเองค่ะ  วิธีการคือ

ลองใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้ของเราหนีบไปตามอวัยวะต่างๆ เช่น  ท้องแขน  เอว  ต้นขา  แผ่นหลัง  ถ้าหยิบเนื้อออกมาได้หนามากกว่า 1 นิ้ว  แสดงได้ว่าคุณมีไขมันส่วนเกินที่ต้องกำจัดทิ้งแล้วค่ะ 
แต่ถ้าเรายืนตรงปลายเท้าชิดกัน แล้วก้มลงมองปลายเท้าไม่เห็น  เป็นสัญญาณชัดเจนค่ะ  ว่าคุณต้องทำการลดไขมันหน้าท้องออกด้วยนะคะ

เห็นไหมคะ  วิธีการง่าย ๆ ที่จะทดสอบอาการอ้วนได้ด้วยตัวเอง  ลองทดสอบกับตัวคุณดูนะคะว่าอ้วนหรือยัง  ขอให้โชคดีทุกท่านค่ะ