ต่อไป »

[กานต์]

หลักการเลือกอาหารสำหรับคนลดความอ้วน  คืออะไร  ต้องเลือกอาหารแบบไหน  ปัจจุบันเห็นว่านิยมไขมันต่ำกันมาก  เพื่อเลี่ยงความอ้วนกัน  แต่น่าจะมีข้อระบุว่า  ควรทานอะไรบ้างจึงมีความเหมาะสมในการเป็นอาหารสำหรับลดความอ้วน  ไม่น่าจะใช่เกี่ยวกับอาหารไขมันต่ำอย่างเดียวแน่

[รือเสาะ]

อาหารสำหรับคนลดความอ้วนที่แนะนำ  ควรเต็มไปด้วยกากใยสูง  ทำอิ่มท้องนาน  มีไขมันตามธรรมชาติ  ให้คุณค่าทางอาหารเพื่อมิให้ขาดสารอาหารตัวใดตัวหนึ่งไป  ก้อจัดได้ว่าเป็นอาหารยอดเยี่ยมสำหรับความผอมเพรียวที่มาพร้อมกับสุขภาพที่ดีด้วย  อย่างไรก็ตามเราก็ควรให้รางวัลกับตัวเองด้วยกดารทานอาหารตามใจปากบ้าง  เพื่อมิให้ร่างกายโหยเกินไป  เดี๋ยวตบะแตก  จะหาว่าไม่เตือนกันไม่ได้นะคะ