ต่อไป »

[กังวาน]

เป็นคนรูปร่างไม่สมส่วนค่ะ คือ ช่วงบนใส่เกาะอกได้ (แต่ไม่มีให้เกาะ) ดูดีเชียวแหละค่ะ  แต่ช่วงล่างต้องใส่แบบกระโปรงที่บาน ๆ ฟู ๆ ปิดสะโพกและขาค่ะ  ใหญ่อายชาวบ้าน  รบกวนขอการลดไขมันเซลลูไลท์ด้วยค่ะ  วิธีไหนก็ได้  ขอให้ได้ผล  ลดขากับสะโพกให้ใส่เอวต่ำไม่อายใครเป็นพอค่ะ
     

[บางขัน]

ไม่ยากค่ะ  ในแต่ละมื้ให้เน้น  ผัก  ผลไม้สดที่มีกากใยสูงที่ช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้  เนื่องจากมีไขมันต่ำตามธรรมชาติ  และกากใยสูงทำให้อิ่มท้องนานขึ้น  ช่วยไม่ให้หิวเร็วและกินบ่อย  ลดอาหารที่มีไขมัน  และน้ำตาลสูง  งดแอลกอฮอล์  หมั่นออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำ  เช่น  เดิน  วิ่ง  ขี่จักรยาน  ว่ายน้ำ  จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อเข้าที่  แล้วควรยกน้ำหนักเพื่อละลายไขมันเสริมสร้างกล้ามเนื้อ  เมื่อคุณมีกล้ามเนื้อมากขึ้น  จะทำให้รูปร่างของคุณดูดีขึ้นด้วย
                                    

ลองนำวิธีการลดไขมันดังกล่าวไปปฏิบัติดูนะคะ  เชื่อได้แน่นอนค่ะว่าคุณจะสามารถลดเซลลูไลท์ได้จนเพื่อน ๆ คุณต้องอิจฉาแน่นอนเลยค่ะ