เป็นคนชอบทานจุบจิบตลอดทั้งวันค่ะ พยายามจะเลิกนิสัยนี้แล้ว แต่ทำไม่ได้สักที เลยทำให้น้ำหนักขึ้นแบบพรวดพราดอย่างไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไม อยากเลิกนิสัยนี้อีกครั้งค่ะ แต่ไม่รู้จะทำแบบไหนดีจึงจะทำให้มือไม่ว่าง จะได้ไม่ไปหยิบของจุบจิบมาทานอีก
แบบให้มือไม่ว่างทั้งวันน่ะค่ะ
