ต่อไป »

[ราชย์]

ในสูตรลดน้ำหนักจะเน้นว่า “ควรทานน้ำมาก ๆ”   ทำไมต้องดื่มน้ำมาก ๆ คะ  เพราะโดยปกติทั่วไปก็จะแนะนำให้ทานน้ำวันละ 8 แก้ว เยอะอยู่แล้ว  หรือน้ำจะมีส่วนให้เราสามารถลดน้ำหนักได้  แล้วน้ำลดหุ่นได้อย่างไรคะ  ไม่เข้าใจสาเหตุที่ต้องให้ดื่มน้ำมาก ๆ นี่แหละค่ะ

[อริย์ธัช]

น้ำเป็นตัวช่วยเสริมการเผาผลาญไขมันของร่างกาย  หากดื่มน้ำน้อยไตจะทำงานหนัก  ซึ่งไตทำหน้าที่สำคัญในการเผาผลาญไขมันของร่างกาย  อีกอย่างคุณจะรู้สึกหิวเร็วและบ่อย  ดังนั้นเมื่อใดที่คุณหิวให้จิบหรือดื่มน้ำทีละนิด  สามารถดับความหิวคุณได้  ที่สำคัญอีกอย่างหากคุณดื่มน้ำ  1 แก้วก่อนอาหารสัก ครึ่งชั่วโมง  จะทำให้คุณอิ่มเร็วขี้น  จึงทานอาหารได้น้อยลง  เป็นการควบคุมน้ำหนักได้  ดังนั้น สูตรลดน้ำหนักต่าง ๆ จึงเน้นให้ทานน้ำมาก ๆ เรียกได้ว่าน้ำลดหุ่นได้อย่างแท้จริงเลยล่ะค่ะ