ต่อไป »

[บอร์น]

ตอนนี้กำลังมีความตั้งใจที่จะลดไขมันส่วนเกินที่หน้าท้องอยู่ค่ะ  จะได้ใส่ชุดสวยไปออกงานกับคุณแม่ได้  แต่ลึก ๆ ในใจแล้วก็ยังอยากให้มันยุบเร็ว ๆ อยู่เหมือนกัน  ใครมีวิธีลดไขมันส่วนเกินที่หน้าท้องแบบง่าย ๆ ไหมคะ รับรองว่าจะนำปฎิบัติอย่างเคร่งครัดเลยค่ะ  ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

[เชียงคำ]

ปัญหาของไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องเป็น เรื่องสำคัญสำหรับผู้หญิงอย่างเรา  จะสวมใส่เสื้อผ้าที่
ต้องเลือกแล้ว เลือกอีกกว่าจะพรางบริเวณนั้นได้   มีวิธีลดไขมันหน้าท้องมาแนะนำคะ

1.ทานอาหารควรเคี้ยวให้ช้า ๆ และค่อย ๆ กลืน  การเคี้ยวอาหารอย่างช้าเป็นการช่วยให้ระบบย่อยอาหารไม่มีปัญหา และการกลืนต้องระวังเรื่องอากาศถ้าเข้าท้องมาก ๆ ท้องคุณอาจบวมได้

2.ดื่มน้ำไม่ควรดื่มน้ำไปทานอาหารไป  จะทำให้อาหารที่อยู่ในกระเพาะคุอยู่นานขึ้น  การดื่มน้ำควรจะดื่มก่อนหรือหลังสัก 30 นาทีจะมีผลดีกว่าคะ

3.การกดเส้น  ก็เป็นอีกวิธีที่สามารถช่วยลดอาการบวมหรือการกระตุ้นการย่อยอาหารได้  คุณใช้ปลายนิ้วกดลงที่ใต้เข่าบริเวณหน้าแข้งกดไว้สักประมาณ 1 นาที แล้วค่อย ๆ ปล่อยมือออกจะช่วยได้มาก

4.เติมน้ำมะนาวลงในเครื่อง ดื่ม  น้ำมะนาวจะช่วยให้อาหารเคลื่อนผ่านระบบในร่างกายของคุณเป็นอย่างดีและถูก ต้อง

5.แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ คุณหาน้ำว่านหางจระเข้หรือน้ำขิง มาดื่มสักแก้ว จะช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณดีขึ้นและรู้สึกหายจากอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ มาก