ต่อไป »

[ธีรวัชร]

ได้ยินมาบ่อยมากเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยลดไขมันแต่อยากรู้ว่ามันจะทดแทนความรอ่ยกันได้อย่างไรบ้าง เพราะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าของที่มีไขมัน ก็ต้องอร่อยกว่าอยู่แล้วถึงแม้จะมีไขมันมากกว่าก็ไม่ใช่เรื่องแปลกใครพอทราบสาเหตุไหมคะ

[กีต้าร์]

อาหารที่ช่วยลดไขมันในร่างกาย  ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารประเภทผักและผลไม้  แต่สามารถทำให้คุณกินได้มากขึ้น โดยได้รับพลังงานเท่ากันเช่น  ถ้าคุณทานข้าวมันไก่  ข้าวขาหมู  น้ำอัดลม 1 กระป๋อง  ก็เปลี่ยนเป็น อกไก่ย่าง ผักหลากหลาย  น้ำผลไม้ 1 แก้ว  คุณก็จะอิ่มมากกว่า  แถมได้ประโยชน์มากกว่าด้วย      

ยังไงลองเปลี่ยนเมนูเป็นอาหารที่ช่วยลดไขมันสักมื้อเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณนะคะ