ต่อไป »

[กายวุธ]

ใคร ๆ ก็บอกว่าการลดหุ่นเนี่ย  ไม่ยากอย่างที่คิด  แต่สำหรับเราหน่ะ  ยาก  เพราะต้องตัดใจจากอาหารตั้งหลายอย่าง  ไม่ว่าจะเป็นสลัดครีม  กาแฟ  ข้าวมันไก่ทอด  โอ๊ย! สารพัด  ทำยังไงให้กินเมนูเดิม ๆ ได้โดยไม่อ้วนขึ้นคะ

[อุภัยภัทร]

คุณามารถลดหุ่นได้แบบไม่ยากค่ะ  เพียงแค่คุณลดเครื่องเคียงบางอย่างลงไป เช่น สลัดครีมก้อเป็นสลัดน้ำใส  กาแฟใส่ครีมไขมันต่ำ  ข้าวมันไก่ทอดก็เป็นข้าวมันไก่ธรรมดา  น้ำอัดลมที่มีน้ำตาลอย่างเดียวก็เป็นน้ำผลไม้ที่มีวิตามินบำรุงร่างกาย  เท่านั้นเองค่ะ  ง่ายๆ ทำให้คุณลดหุ่นแบบไม่ยากแล้วนะคะ