ต่อไป »

[นายน์]

เราเป็นสาวออฟฟิศค่ะ  ช่วยบ่ายต้องมีเวลาน้ำชาอยู่เสมอ  ชักอยากได้ของว่างที่ช่วยให้อิ่มท้องและไขมันต่ำค่ะ  คือว่าอยากลดไขมันทั้งในร่างกายและในอาหารเพื่อช่วยเสริมสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง  และดูดีอยู่เสมอ  มีอะไรบ้าง  ขอตัวอย่างเป็นแนวทางด้วยค่ะ

[แฮปปี้]

แนะนำของว่างง่าย ๆ ได้พลังงานเบา ๆ นะคะ

-แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ลูก
- ส้ม 1 ลูก
- กล้วยขนาดกลาง 1 ลูก
- โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย

ลองนำไปเป็นอาหารว่างยามบ่ายของคุณดูนะคะ  ปรับเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ จะได้ไม่เบื่อไงคะ