การป้องกันเซลลูไลท์นั้น ควรพยายามอย่าปล่อยตัวให้อ้วนเกินไป มีนิสัยที่ดีเกี่ยวกับการบริโภคอย่างต่อเนื่อง คุมน้ำหนักให้คงที่ ไม่ทานเกินจำเป็น ถ้าอ้วนอยู่แล้ว ก็ค่อย ๆ ลดน้ำหนักลง การลดน้ำหนักเร็วจะทำให้ผิวหย่อนยานได้ นอกจากนั้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้กล้ามเนื้อที่บั้นท้ายและขาอ่อนแข็งแรงขึ้น ช่วยทำให้ก้อนไขมันตะปุ่มตะปั่มดูน้อยลงได้
วิธีการต่าง ๆ เช่น การเล่นโยคะ การนวด การฉีดสารเข้าก้อนเซลลูไลท์นี้จะทำให้บั้นท้ายดูกลมกลึงขึ้น แต่ไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าได้ผลจริง
สำหรับการดูดไขมันอาจทำให้ก้อนไขมันเล็กลงจริง แต่มีข้อแทรกซ้อนจากการผ่าตัด เช่น เลือดออก หรือเกิดแผลเป็น ถ้ากลับมาอ้วนใหม่ ก้อนไขมันนี้ก็กลับมาอีกค่ะ
ที่มา นิตยสาร Healthtoday
