ต่อไป »

[จ๋าจ้า]

ใครรู้บ้างคะว่า  การเต้นซัลซา คืออะไร  ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายได้มากน้อยแค่ไหน  ช่วยกระชับด้วยหรือเปล่า ที่ถามเพราะเห็นป้ายโฆษณาของฟิตเนสแห่งนึง  บอกว่ามีการเต้นซัลซาด้วย  ไม่กล้าเข้าไปถามพนักงานค่ะ  กลัวชวนให้เสียตังค์  ใครพอทราบบ้างไหมคะ   

[ศรีรัตนะ]

การเต้นซัลซา (Salsa) เป็นการเต้นรำแบบคิวบาที่มีลักษณะการเต้นเร็ว

เหมาะสำหรับกล้ามเนื้อกลุ่มสำคัญทั้งหมด ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย ทำให้ขา  หน้าท้อง  และแขนกระชับ  ทำให้หลังกับท้องยืดตรง  อีกทั้งปรับปรุงการทรงตัว  การกะเวลา  และการประสานงานอวัยวะในร่างกายด้วย  จะรู้สึกระดับความฟิตเมื่อผ่านการเต้นไปสักระยะ และกล้ามเนื้อจะเริ่มกระชับตั้งแต่วันแรก
การเต้นซัลซา 5 นาที เผาผลาญไขมันในร่างกายมากกว่าการวิ่งบนสายพาน 5 นาที ทั้งยังใช้กล้ามเนื้อมากขึ้นด้วย

ที่มา  นิตยสาร Silming