ต่อไป »

[กายวุธ]

ตอนนี้เห็นว่านิยมอาหารเสริมลดไขมันกันมาก  แต่ตัวเราเอง  เป็นคนที่ไม่ชอบทานพวกนี้  เพราะกลัวผลเสียระยะยาว  แถมกลัวโยโย่เอฟเฟ็คด้วย  มีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมบ้างคะ

[ข้ามฟ้า]

จากนิตยสาร Shape March 2010 มาเป็นคำตอบค่ะ

- เมล็ดกาแฟ  สารคาเฟอีน ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากผิว  และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

- ถั่วเหลือง ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและเร่งการย่อยสลายไขมัน

-สาหร่าย ดักจับไขมันส่วนเกินบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย  ขับสารพิษออกจากผิว ป้องการการสะสมของไขมัน กระตุ้นการไหลเวียนเลือด

เจ้าค่ะ