จริงๆ แล้วการลดเซลล์ลูไลท์หรือกระชับรูปร่างนั้นทำได้หลายวิธีค่ะ อย่างการนวดสลายไขมัน ก็มีทั้งนวดด้วยมือ หรือนวดด้วยเครื่องมือเทคโนโลยี เช่น การนวดด้วยคลื่นเสียงอัลตราซาวน์ (Ultrasonic Massage) การนวดผิวเพื่อสลายไขมันด้วยเครื่องนวดสุญญากาศ (Endermologies) หรือการนวดตีไขมัน (Cellulite Therapy – MD 2000)
วิธีเหล่านี้จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องเซลล์ลูไลท์หรือไขมันส่วนเกินใต้ผิวได้ดี แต่ต้องใช้เวลาหน่อยนะคะ ไม่ใช่ว่าทำครั้งเดียวแล้วเห็นผลเลย วิธีเหล่านี้อาจจะไม่เหมาะกับคนใจร้อนนะคะ นอกจากนี้ถ้าดูแลไม่ดีพอหรือรักษาไม่ต่อเนื่อง โอกาสที่เซลล์ลูไลท์จะกลับมาได้ใหม่ก็มีทุกเมื่อ
ดังนั้นอีกวิธีหนึ่งที่ทำแล้วเห็นผลเร็วกว่าและทำกันบ่อยก็คือ การพันตัว (Body Wrap Contour) ที่เห็นในโฆษณาบ่อยๆ หลายๆที่มักจะนิยมใช้วิธีนี้ในการลดกระชับหุ่นค่ะ แต่ผลที่อยู่จะไม่ถาวร อาจจะเห็นว่าหุ่นลดไปก็จริง แต่ไม่นานมันก็จะกลับมาเหมือนเดิมอีก
ในเคสที่น้ำหนักตัวค่อนข้างมาก หรือคนที่อ้วนมากๆนั้น การลดกระชับหุ่นด้วยเครื่องมือคงจะไม่ได้ผลมากเท่าไหร่ค่ะ วิธีที่ดีที่สุดคือ การออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอาหารจำพวกแป้ง หรืออาหารที่มีไขมันสูง ต้องหลีกเลี่ยงค่ะ
นอกจากนี้อาจจะต้องรับประทานยาลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้ผลที่ชัดเจนขึ้น แต่ข้อจำกัดของการใช้ยาลดน้ำหนักนั้นมีอยู่มาก เพราะยาส่วนใหญ่จัดอยู่ในลกุ่มกดประสาท ไประงับความหิวโดยตรง ทำให้ไม่อยากรับประทานอาหาร ทำให้น้ำหนักลดฮวบฮาบ แต่หารู้ไม่ว่า มีผลข้างเคียงที่อันตรายมาก เช่น อาการ ใจสั่น เบลอ หงุดหงิดง่าย รวมไปถึงภาวะโยโย่เอฟเฟ็กต์ ที่เกิดหลังเลิกยาแล้ว ทำให้น้ำหนักกลับมามากขึ้นเป็น 2 เท่า
แต่ก็มียาลดน้ำหนักในประเภทที่มีผลข้างเคียงน้อยกว่าเหมือนกันนะคะ คือยาแบบนี้จะไม่มีผลกับประสาท ทำให้ไม่เบลอ ไม่หงุดหงิด แต่อย่างที่บอกนะคะ ควรจะหันมาออกกำลังกายและคววบคุมอาหารดีกว่า ถ้าคิดจะใช้ยาลดน้ำหนักจริงๆ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นค่ะ
ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลดี ๆ จาก
http://www.apexprofoundbeauty.com/th/knowledgeCafe.asp?knowledgeID=67&page=1
วิธีกาารลดความอ้วน และ ลดน้ำหนัก