ต่อไป »

[Dada]

 ดีค่ะ ทุกคน
ดาด้า - 60 กก. เป้าหมาย 50 กก. ตั้งใจจะลดให้ได้ 10 กก. ค่ะ ศึกนี้มีรางวัลเดิมพันค่ะ คือด้ากะพี่สาวพนันกันไว้ว่าถ้าใครแพ้ลดได้น้อยกว่าจ่ายตังค์ค่ะ กิโลละ 100 บาท ค่ะ แบบว่าขำๆๆอ่ะค่ะ พี่สาวด้าหนัก 65 กก.
ประวัติน่ะค่ะ
น้ำหนักมากสุด   65 กก. ตอนสมัยเรียน ปี 2ค่ะ
น้ำหนักน้อยสุด   48 กก. ตอนทำโปรเจ็ค ปี 4 ค่ะ กลัวตกทำโปรเจ็คหามรุ่งหามค่ำ ข้าวก้อไม่ค่อยได้กิน นอนก็ไม่คอ่ยได้นอน ผอมจริงค่ะ แต่โทรมน่าดูค่ะ
   วันนี้ตั้งใจลดน้ำหนักวันแรกค่ะ  ได้แรงบัลดาลใจจากหลายๆคนในเว็ปนี้ค่ะ สู้ๆน่ะค่ะ

วันนี้ 22/12/25 เริ่มต้นด้วย  60 กก.
เช้า ชา รสมะนาว ของ ทรูสเลน + แซนวิสทูน่า
เที่ยง ส้มตำ + น้ำตกหมู + ต้มแซ๊บ แต่ทานกะเพื่อนค่ะ ดาไม่ทานข้าวเหนียวน่ะค่ะ
เย็น ตั้งใจว่าจะทำสุกี้ทานค่ะ

 ดา

[NuBeaw]

ยินดีต้อนรับจ้า  จะติดตามนะว่าจะได้ตังค์รึเปล่า  อิอิ

[admin]

สู้ครับ ลดน้ำหนักทำไม่ยาก แค่ไม่กินก็ลดได้แล้วครับ 55555

[Dada]

ดีใจจังค่ะ มีคนมาตอบกระทู้เราด้วย ขอบคุณน่ะค่ะ ด้าลืมบอกไปค่ะว่า นัดชั่งน้ำหนักกัน 31 มกรา 53 ค่ะ ดามีเวลา 1 เดือน กะอีก 9 วันค่ะ
วันนี้ 23/12/52
ตื่นเช้ามาก็ Sit up ซะหน่อย 100 ครั้ง ค่ะ
เช้า หิวแระไปหาน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ทานก่อนน่ะค่ะ

ดา

[RabbitSJ]

สู้ๆนะจ๊ะ...คิคิ

มาพยายามกันนะ

[admin]

อย่าลืมถ่ายรูปเก็บไว้นะครับ ถ้าผอมได้แล้วเอามา Post ไว้ใน Web จะได้เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ