 |
| |||||||
บันทึกการเข้า
|
เป็นไงบ้างครับหายไปเลย
|
||||
|
||||
|
หวัดดีค่ะ ยังไม่ได้หายไปไหนแต่ว่าเรียนหนักมากเลย
อาทิตย์ที่แล้วก็กลับบ้านมา กินกระจาย 55 ตอนนี้กลับมาอยู่มหาลัย เริ่มดีขึ้น วันนี้จะไปชั่งน้ำหนักแล้ว เท่าไรละจะมาบอกนะคะ ขอแนะนำตัวกันก่อนละกัน เรียกหนูว่าลี่ก็ได้ค่ะ อายุ 22 ปี สูง 158 หนัก ............ เรียนอยู่มหาลัยแม่ฟ้าหลวง จังหวัดเชียงราย น้ำหนักมากสุด 78 น้อยสุด 51 เคยกินยาลดความอดตอนที่น้ำหนัก 68 แล้วก็ลงไปที่ 58 ต่อมากลัวมีปัญหาต่อสุขภาพเพราะเพื่อนทักว่า หน้าตาไม่สดใสเลย เราเองก็อยากสวยจากข้างในคือสุขภาพแข็งแรง และจิตใจที่ร่าเร่ง สดใส ที่สำคัญมากๆคือกลัวสมองพังค่ะ เพราะสาขาที่เรียน ต้องใช้ความจำเยอะมากกกกกกก ร่างกายต้องพร้อมตลอดเวลา ก็เลยเลยตัดสินใจหยุดกินยามันก็เลยโยโย้ถึง 78 โอ้แม่เจ้า ... T_T 555 แต่ก็คิดว่าเป็นการตัดสินที่ถูกต้องนะคะ อิอิอิ ตั้งแต่นั้นมาเลยตั้งหน้าตั้งตาลดเองมาตลอด จนน้ำหนักลงไปถึง 51 แล้วก็................ แต่ด้วยความที่จุดอ่อนของเรานั้น เป็นคนที่หวั่นไหวต่อปัญหาต่างๆและจิตใจที่ไม่เข็มแข็ง แก้ปัญหาไม่เป็น ช่วงนั้นลี่เจอวิกฤตสงครามประสาท มีปัญหาทางจิตใจ ฮ่าๆๆๆๆ ทั้งเรื่องเรียน เรื่องหัวใจ เรื่องเพื่อน (เป็นวัยรุ่นมันเหนื่อย ^^) ก็เลยทำให้แก้ปัญหาทุกอย่างด้วยการ กิน กิน กินและกิน .............. กินเสร็จ อิ่มแล้วก็นอน ไม่ออกกำลังกาย จนทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดดดดดดดดดด แถมด้วยสุขภาพอันย้ำแย่ ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว 60 กว่าๆและกำลังตั้งหน้าตั้งแต่ลดอยู่ค่ะ แ่ต่ไม่รู้ว่าเท่าไรเดี๋ยวจะมาบอกนะคะ ยังไม่ได้ชั่งเลย ก็หวังว่ามันคงจะไม่ใช่ (69น้า ...) ฮ่าๆๆ สิ่งหนึ่งที่ได้เรียนรู้คือ การลดความอ้วนนั้นนอกจากจะต้องมีความมุ่งมั่น และความอดทนแล้ว สิ่งสำคัญเราจะต้องมี สติ อยู่เสมอด้วย อย่างให้อารมณ์มาอยู่เหนือสติเด็ดขาด มิฉะนั้นความบันลัยจะมาเยือน  ขอบคุณพี่ๆเพื่อนๆทุกคนนะคะละจะเข้าไปอ่านไดทุกคนบ้างนะ อย่างไงก็ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ^^ ขอบคุณค่ะ |
||||
ความผอมคือความฝันอันสูงสุด ฮ่าๆๆๆ
|
||||
|
นึกว่าจะไม่มาซะแว๊วน้องลี่ สู้ๆนะจ๊ะ
|
||||
...สู้ๆ...เพื่ออุดมการณ์...และชุดเจ้าสาว...
|
||||
|
อ้างถึง สิ่งหนึ่งที่ได้เรียนรู้คือ การลดความอ้วนนั้นนอกจากจะต้องมีความมุ่งมั่น และความอดทนแล้ว สิ่งสำคัญเราจะต้องมี สติ อยู่เสมอด้วย อย่างให้อารมณ์มาอยู่เหนือสติเด็ดขาด มิฉะนั้นความบันลัยจะมาเยือน ใช่เลยครับน้อง ไม่ว่าทำอะไร ก็ต้องมีสติ ไม่ว่าทำอะไรก็ต้องใช้ความมุ่งมั่นและอดทน จึงจะได้มาด้วยความสำเร็จ |
||||
|
||||
|
หนัก 63.3 กิโลกรัม
27.11.52 เที่ยง ข้าวมันไก่ทอด ตีกล๊อฟ 4 ถาด ตีเสร็จกินนมปั่น 1 แก้วใหญ่ บ่าย 3.30 ข้าวเหนียว 1 ส่วน 3 ห่อ + กระดูกไก่ย่าง 2 ไม้ + ห่อหมกปลาไม่มีกะทิ ซิดอัพ 50 ครั้ง จักรยานอากาศ 20 นาที ------------------------------------- 28.11.52 ตื่นสายอีกแล้ว... -*- 10.00 น. โบโลน่าหมูเซเวน 1 แพ็ค 30 บาท + ข้าวราดแกง ฉูฉี่ปลา ผัดหน่อไม้ + ต้มจืดผักกาดดอง 1 ถ้วย + นมสตอเบอรรี่เมจิ 1 ขวดเล็ก (กินแบบยัดนุ่น 555) 14.30 กาแฟดำ ใส่น้ำตาล 3 ช้อน (แบบไปเรียนละง่วงนอนมากเลยขอสักแก้ว) หมุนจานทวิส + ฮุลาฮุก + ซิดอัพ 50 ครั้ง จักรยานอากาศ 20 นาที ----------------------------------- ผ่านมา 2 วัน แหม ....... กินแต่ละอย่าง ฮ่าๆๆๆๆๆ เอาน่าใจเย็นๆ แต่หลังบ่าย 4 ไม่ทานอะไรแล้วนะจ๊ะ เน้นกินน้ำเยอะๆ พรุ่งนี้ไม่มีเรียนกะว่าจะ พอกหน้าด้วยทานาคา ละก็สรุปแลคเซอร์ที่อาจารย์สอน อ่านหนังสือ ละบ่ายๆก็ไปตีกล๊อฟ ที่ตีกล๊อฟนิออกแนวดูไฮโซเนอะ ^^ แต่ไม่ใช่ค่ะ พอว่าเผลอตัวเผลอใจไปลงเรียน -*- เพราะเพื่อนมันชวนเลยต้องจำไปเรียน ละอาจารย์ท่านให้ไปซ่อมอาทิตย์ละ 2 วัน หุหุ ตีโดนลูก ท่าสวิงถูกก็บุญละ ฮ่าๆๆๆๆๆ เรามันสาวภูธร  |
||||
ความผอมคือความฝันอันสูงสุด ฮ่าๆๆๆ
|
||||
|
เป้าหมายอยู่ที่ 48 กิโล ภายในวันที่ 10 เมษายน 2552
ดูเวอร์ไปหน่อยแต่เอาจริงนะจ๊ะ และจะลดแบบไม่ให้สุขภาพเสียด้วย ลดแล้วต้องห้ามเพิ่มอีก ลดๆเพิ่มๆไม่อย่างนั้นเดี๋ยวจะมีผลต่อหัวใจค่ะ ลดผิดวิธีก็มีผลต่อสุขภาพ สมอง กระดูกด้วย ต้องทานอาหารให้เพียงพอด้วยเช่นกัน ตอนนี้เป้าหมายที่ 1 อยู่ที่ 60 กิโล เป้าหมายที่ 2 อยู่ที่ 57 เป้าหมายที่ 3 อยู่ที่ 53 เป้าหมายที่ 4 อยู่ที่ 50 เป้าหมายที่ 5 อยู่ที่ 48 สู้วุ้ยๆๆๆๆๆๆ อยากไปวิ่งแต่มันก็หนาวจริงๆเชียงรายเนี้ย ฮ่าๆ |
||||
ความผอมคือความฝันอันสูงสุด ฮ่าๆๆๆ
|
||||
|
สู้โว้ย พี่แค่หน้าท้องยังลดไม่ได้เลย มันก็ยังป่อง อย่างถาวร
|
||||
|
||||
|
วันนี้จะไปชั่งน้ำหนักแล้ว รู้สึกว่า .... ลงมาเยอะ คิกๆ
วันที่ 1 แล้วสิเนอะ ต้นเดือนขอให้เดือนนี้เจอแต่สิ่งดีๆเถอะ  |
||||
ความผอมคือความฝันอันสูงสุด ฮ่าๆๆๆ
|
||||
| หน้า: [1] |
|
| « หน้าที่แล้ว ต่อไป » |
