ต่อไป »

[NuBeaw]

8/12/2009

  หยุดไปหลายวัน  คิดถึงจัง  วันอาทิตย์ไปดรีมเวิร์ลมากะพี่น้อง แล้วก็แฟนด้วย   มันมาก  กรี๊ดเสียงหายเลยยย...
  อยู่บ้านหลายวัน  ดีนะน้ำหนักไม่ขึ้น กินครบทุกมื้อเลย ไม่ได้ออกกำลังกายด้วย  วันนี้ต้องรีดที่กินออกซะหน่อย

[NuBeaw]

9/12/2009

   ตกลงเมื่อวานบิวก็ไม่ได้เข้าฟิตเนสง่ะ  แฟนไม่สบายเลยรีบกลับไปป้อนข้าวป้อนยา  อิอิ  แล้วคิดว่าวันนี้ก็ไม่ได้ไปอีก  เพราะโทรศัพท์ที่เข้าศูนย์ไว้ได้แล้ว เดี๋ยวไปเอาเย็นนี้
      ถึงไม่ได้ฟิตเนส  แต่ก็ควบคุมอาหารเหมือนเดิมนะ  ตอนนี้ยังคงอยู่ที่ 68 จ้า

[NuBeaw]

14/12/2009

   ไม่ได้มาทักทายซะหลายวันเพราะมันหยุดยาว  กลับบ้านนานเลย  อยากจะบอก  ขึ้นมาหน่อยนึง  แต่พอรับได้ฮ่ะ

[NuBeaw]

17/12/2009

   ตอนนี้มันเด้งมาจาก 68 เป็น 69.5 ง่ะ  เพราะช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลัง ไม่มีเวลา  อย่ในช่วงเตรียมงานกีฬาของที่ทำงาน  เตรียมการแสดงด้วย ให้พ้นวันงานพรุ่งนี้ก่อนเถอะ 

[NuBeaw]

24/12/2009

   ช่วงนี้ไม่ค่อยว่างมาอัพเดทเลย  ที่ทำงานมีกิจกรรมหลายอย่าง  ทั้งกีฬาสี ทั้งงานปีใหม่ ไม่มีเวลาออกกำลังกายด้วย แต่น้ำหนักไม่เพิ่มนะ เดี๋ยวหลังปีใหม่จะมาอัพเดทประจำวันต่อ  ช่วงนี้ต้องพักก่อนนะ


    สวัสดีปีใหม่จ้า........

[NuBeaw]

5/1/2010
   สวัสดีปีใหม่จ้า   ขอให้ทุกคนมีความสุขมากๆ  ร่ำรวยๆ
     ทำงานวันแรกเมื่อวาน  ก็เข้าโหมดไดเอทเหมือนเดิมแล้วนะ  นน.ตอนนี้69.5 กก.  ชั่งเมื่อเช้า  ตอนเช้ากาแฟ  ตอนกลางวันข้าว  ตอนเย็นเมื่อวานกินยำปลาดุกฟูที่แม่ให้เอากลับมา   แล้วก็ฟิตเนสด้วย
     ตัดผมใหม่แล้วก็ย้อมดำ  สวยเชียว...555

[admin]

เอารูปตัวเต็มมาให้ดูกันบ้างสิ ยังไม่เคยเห็นรูปน้องๆแบบเต็มตัวกันเลย

[NuBeaw]

เอารูปตัวเต็มมาให้ดูกันบ้างสิ ยังไม่เคยเห็นรูปน้องๆแบบเต็มตัวกันเลย

  เดี๋ยวบิวส่งเมล์รูปให้ แล้วพี่ใหม่เอาลงให้ได้มั๊ยอ่ะคะ  รบกวนนิดนึง ตอนนี้งานเข้าเอยะยังไม่มีเวลาสมัครเว็บที่พี่ใหม่บอกเลย  ขอมล์ด้วยคร๊าบบบ

[diet141]

สวัสดีจ้า

[NuBeaw]

สวัสดีจ้า

สวัสดีด้วยจ้า...อุดมการณ์เดียวกันใช่มั๊ย

[NuBeaw]

6/1/2010

    กรี๊ด!!!.......เมื่อวานแฟนซื้อสปาเก็ตตี้ 7/11 มาให้ตอน 5 ทุ่ม  ซื้อมาง้อเพราะกลับช้า  เช้ามาตาชั่งเหยียบเลข 7 เลย  555+  สมน้ำหน้าตัวเอง
        แต่เมื่อวานฟิตเนสเริ่มเล่นหนักเหมือนเดิมแล้ว เริ่มอยู่ตัว  แต่พรุ่งนี้ต้องไปแม่สอด  ขึ้นเขาไปท่าสองยาง ชาวเขา  ไปจัดงานวันเด็กให้ รร.ตำรวจตระเวณชายแดน  กลับมาวันจันทร์แน่ะฮ่ะ อิจฉานะน่ะ 
อิอิอิ+++

[RabbitSJ]

สวัสดีจ้า...

เป็นไงบ้างเอ่ย..ลดถึงไหนแล้วค่ะ

คิคิ

สู้ต่อไป

ใกล้เป่าหมายยังเอ่ย

[ameijang]

สวัสดีค่ะ

มาขอเข้าแก็งค์ลดน้ำหนักอย่างเป็นทางการด้วยคน

ฝากตัวด้วยนะคะ

...มี่ 

[NuBeaw]

หวัดดีทุกคน

    บิวหายไปนานเลย 555  เพราะว่าตอนนั้นเว็ปมีปัญหา เข้าไม่ได้อยู่พักนึง  ก็เลยลืมไปเลย  ขอโทษทีนะจ๊ะ  พอไม่ได้เขียนไดอารี่  ก็เลยลืมว่าต้องไดเอท  (แก้ตัว)  จากที่ตอนนั้นลงมา 68 ทำให้มันเด้งมาที่ 72 แต่ตอนนี้ลงมา 70 แล้ว  ลืมบอกว่าย้ายที่ทำงานแล้วด้วย เมื่อมีนาคมนี่เอง  ที่ทำงานใหม่ไม่มีฟิตเนส  เลยซื้อมาเล่นที่บ้านเองเลย (เหมือนกับที่เล่นในฟิตเนสประจำ  ไม่เจอที่งานเมืองทองมันลดราคาเลยซื้อ)
  คราวนี้จะไม่หายไปไหนแล้วนะ  ติดตามด้วยนะจ๊ะ  สู้ๆ