อย่าเพิ่งท้อนะคะ จ๊ะจ๋า ลดเป็นเพื่อนมี่ก่อน
สู้ๆ
...มี่
 |
| |||||||
บันทึกการเข้า
|
หลังจากทีไม่ได้เข้ามานานมาก
น้ำหนักตอนนี้อยู่ 69 เริ่มกลับมาลดจิง ๆ อีกที เมนูแบบนี้ของทุกวัน เช้า กินนม เที่ยง กินไรก้อได้ให้อิ่มถึงเย็นอ่ะ เย็น กินนมไวตามิลล์ ท้องร้องอ่ะ เลยต้องเคลือบกระเพาะซะหน่อย อิอิ ถ้าลดจะเข้ามาบอกอีกทีนะ ว่าลงไปเท่าไร เริ่มมาได้ 4 วันแล้วอ่ะ ไม่รู้จะลดเท่าไรเหมือนกัน |
||||
|
||||
|
อดข้าวเย็นมาสี่วัน เริ่มเหงผลแล้ว งดของจุกจิก
ตอนลดเหลือ 68 แล้วค่ะ สุ้ต่อไปปปปป  |
||||
|
||||
|
สู้ๆนะคะเป็นำลังใจให้
ลดน้ำหนักเป็นเพื่อนกันเน้ออ |
||||
|
||||
|
หลังจากน้ำหนักลงมาที่ 68 ก้อไม่ลงอีกเลย เศร้าอ่ะ
|
||||
|
||||
|
ตอนนี้น้ำหนักมาที่ 69 แล้วค่ะ ว่าจะเริ่มลดใหม่
 เริ่มต้นที่ 1100 แคลอรี่ต่อวัน วันนี้ เช้าข้าวสวย กับ ส้มตำ ไก่ย่าง แคลอรี่ทั้งหมด 409 บ่าย มาม่าหมูพะโล้ แคลอรี่ 436 รวมทั้งหมด 845 แคลลอรี่ละ เหอะ จะลองดูซะอาทิตย์นึง ว่าจะลดไหม ถ้าลด จะคุมแบบนี้ซะให้เหลือ 55 เลยคอยดู |
||||
|
||||
|
ตอนนี้เรามีคุณหมอที่มีความรู้เฉพาะทางมาประจำเว็บแล้วนะครับ ถ้าสนใจสอบถามก็เข้าไปสอบถามคุณหมอได้เลยครับ
http://www.xn--q3c1ar6i.com/forum/index.php/topic,4838.msg8517/topicseen.html#msg8517 |
||||
|
||||
| หน้า: 1 ... 3 4 [5] |
|
| « หน้าที่แล้ว ต่อไป » |
