การลดความอ้วนที่ได้ผลของเฟอร์กี้ ลดความอ้วนกับ อ้วน.คอม

ลอนดอน/อังกฤษ - เฟอร์กี้แบกน้ำหนักอ้วนกลมมาเกือบตลอดชีวิต เธอพยายามหยุดน้ำหนักทุกวิถีทาง ตั้งแต่การกินมังสวิรัติ ใช้การบำบัดแผนใหม่ ไปจนถึงใช้ครูฝึกส่วนตัว นักอดอาหารผู้เชี่ยวชาญและไปพักผ่อนสุดสัปดาห์ที่ฟาร์มสุขภาพโดยเฉพาะ แต่ดูเหมือนไม่มีวิธีไหนได้ผลเลย
ด้วยแผนการรับประทานที่ใช้ ภายหลังลดความเจ้าเนื้อออกไปได้หลายกิโลกรัมแล้ว น้ำหนักของเธอก็งอกกลับมาใหม่เสมอ ตอนนี้ดัชเชสแห่งยอร์กเชื่อว่า เธอพบความลับในการมีรูปร่างได้สัดส่วนและรักษาหุ่นให้คงอยู่แล้ว ถึงแม้ว่าเธอต้องเผชิญหน้ากับอาหารที่ยั่วน้ำลายสอที่สุดในโลกก็ตาม
"เป็นครั้งแรกในชีวิตของฉัน ที่พบหนทางการรับประทานซึ่งได้ผล" เธอเปิดเผย "มันเป็นวิถีทางดำรงชีวิต ความเข้าใจว่าคุณไม่ควรปฏิเสธรับประทานอาหารหลักประจำวัน"
ดัชเชสลดน้ำหนักไปได้ราว 30 กิโลกรัม โดยปราศจากความรู้สึกว่าเธอต้องหนีห่างอาหารจานโปรดของเธอ
"ฉันสามารถอร่อยกับอาหารอิตาลี จีน และอาหารอังกฤษโดยไม่ต้องกังวล" เธอกล่าว "ที่ดีที่สุด คือ ฉันสามารถอร่อยกับไวน์หนึ่งแก้วหลังมื้ออาหาร และเมื่อฉันรู้ว่าฉันสามารถรับของขบเคี้ยวได้ ฉันแทบไม่รู้สึกอะไรกับมันเลยจริงๆ มันค่อนข้างสนุก ฉันสามารถอร่อยกับอาหารในวันหยุดและยังคงลดน้ำหนักได้ เพราะว่าฉันรับประทานอาหารอย่างได้สมดุล ตัวอย่างเช่น ฉันชอบครีมเยอะๆ ราดบนพาสต้า แต่ฉันต้องฝึกฝนใหม่ ฉันยังคงอร่อยกับพาสต้าได้ แต่กินมันกับมะเขือเทศดีกว่าครีม
โฆษกทั่วโลกของกลุ่มผู้เฝ้าระวังน้ำหนักกล่าวว่าขณะนี้เธอทำตามระเบียบที่วางไว้ในการจัดสรรอาหารรับประทานแต่ละมื้อ นี่ให้ความมั่นใจว่าเธอจะลดน้ำหนักได้นานตราบเท่าที่การบริโภคอาหารแต่ละวัน รวมแล้วไม่เกินอัตราการใช้พลังงานในแต่ละวันของเธอ
"ถ้าฉันเกิดมีวันพิเศษที่ฉันเรียกว่าวันซุกซน หรือไปพักผ่อนหย่อนใจในวันหยุดสัปดาห์ ตอนนี้ฉันต้องมั่นใจว่า วันจันทร์และวันอังคารเป็นวันที่ทำตัวดีพอ" เฟอร์กี้กล่าว
เธอยังสร้างความมั่นใจเพิ่มขึ้นด้วยว่า เธอต้องมีกิจกรรมขจัดแคลอรีเป็นพิเศษ ในช่วงที่ใช้เวลาตามใจปากมากไปตัวอย่างเช่น เธอบอกว่า "พาสต้าเป็นอาหารอิตาลีที่ยอดเยี่ยมมากดังนั้น ฉันต้องออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานชดเชย"(ล้อมกรอบท้ายเรื่อง)แปลจาก How I eat, drink and be merry and still loseweight: That diet that worked for Fergie; New Idea Magazine; October 25, 1997; Australia