 |
| |||||||
บันทึกการเข้า
|
ก็ดียุ้ย..ที่ไม่เครียด...
แต่...!!! ต่ายทำลังจาเริ่มเครียด T^T ทามไงดี...ศุกร์ แล้ว เดี๋ยวก็เสาร์อาทิตย์ ตายๆๆๆๆ กำมาช่างอีกทีจากี่โลนี่... ................................................ เมื่อคืนไม่น่าเลยได้รับรู้รายการอาหารแล้วว่า...ไก่ทอด / ไข่ดาว / หมูกระเทียม / ผัดคะน้า และ อะไรอีกอย่างนี่อะค่ะเป็นกับข้าว....อ๊ากกกตายๆๆๆๆ...รู้งี้ทนมิได้ เช้านี้เลยต้องทำข้าวต้มกินไปก่อนเลย...เดี๋ยวทนไม่ได้ นอกจากข้าวต้ม..กะ นมค่ะ...จารอดไหมนี่วันนี้ ชักจิตตกT^T ปล.เอารูปอาหารเช้าวันนี้มาลงให้ดูค่า...   |
||||
|
||||
|
ต่ายทำกับข้าวเก่งจัง
|
||||
|
||||
|
ใจที่ชมจ้ายุ้ย...ไม่เก่งหรอกจิงๆอะ
แต่ใจรัก..ชอบทำมากกว่า...อีกอย่าง..ทำอาหารกินเองได้ ต่ายว่ามานคุมง่ายดีอะ ...................................................... วันนี้ไปเดินสวนหลวงร.9...มาเหนื่อยแทบแย่...แสบหน้าไปหมดเลย เดินซะรอบสวนหลวงเลย...เดินรวมๆก็ประมาน3ชม.นักพักอีกสัก2 แต่ก็นะ...ตอนนั้นพักก็เหมือนไม่ได้นั่ง เพราะต่ายซนตลอดเลยอะ... ถึงแม้กลางวันจากินหมูกระเทียม..ไปนิด ผัดคะน้า..กะผัดพริกไปอย่างละหน่อย.. ไก่ไปอย่างละน้อย(1ชิ้นเล็ก)....แต่ ไข่ 2 ฟอง.... ก็ยังไหว....(ที่คุยไม่ใช่ไรค่ะ...ดีใจน้ำหนักไม่ขึ้นT^T) น้ำหนักตอนนี้ 68.1 ค่ะ ปล.เย็นนี้คงไม่กินไรค่ะ...นอกจาก นม..ค่ะ..ไม่ค่อยหิวเลยอ่า |
||||
|
||||
|
คิคิ...วันนี้นู๋ต่ายกินข้าวราดผัดผักรวมหมูกรอบ+ไข่ดาเปนอาหารเช้า
จานั้นก็นั่งรถมาหาพี่สาวเลย พอเจอหน้ากาน...พี่สาวพาเข้าเคเอฟซี กินข้าวยำแซบไปครึ่งจานได้พร้อมกะไข่ทอนของพี่สาวนิดหน่อย... และสตาร์อีกสัก7-8ชิ้น ยางแค่เริ่มต้นเองนะนี่ เอาใจช่วยนู๋ต่ายด้วยนะ พยายามคุมอยู่ไม่ให้มากเกินไป...T^T |
||||
|
||||
|
น้องต่ายเข้มแข็งไว้นะคะ ตอนกลางวันทานได้ สู้ๆนะคะ
|
||||
|
||||
|
ต้องสู้ ต้องสู้ถึงจะชนะ อิอิ
|
||||
|
||||
|
เมื่อวานอ่านหนังสือ Slimming เขาบอกว่า การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยลดความอ้วนได้
เขาอธิบายได้ว่า การที่เราดื่มน้ำแล้วน้ำช่วยลดความอ้วนได้นั้น เราต้องดื่มน้ำเย็นๆ ค่อยจิบ บ่อยๆ เนื่อง จากเมื่อเวลาเราดื่มน้ำเ็ย็นแล้ว ร่างกายเราจะมีุุอุณหภูิมิต่ำลง ดังนั้นร้างกายเราจะทำการเผาพลาญไขมัน ในร่างกาย เพื่อทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิประมาณ 37 C เพิ่งจะรู้จริงๆเลย มีคนบอกมาหลายคนแล้วว่าน้ำช่วยลดความอ้วนได้ แต่ก็ไม่รู้เหตุผล ถึงบางอ้อสักที พี่ใหม่ |
||||
|
||||
|
เมื่อวานอ่านหนังสือ Slimming เขาบอกว่า การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยลดความอ้วนได้ เขาอธิบายได้ว่า การที่เราดื่มน้ำแล้วน้ำช่วยลดความอ้วนได้นั้น เราต้องดื่มน้ำเย็นๆ ค่อยจิบ บ่อยๆ เนื่อง จากเมื่อเวลาเราดื่มน้ำเ็ย็นแล้ว ร่างกายเราจะมีุุอุณหภูิมิต่ำลง ดังนั้นร้างกายเราจะทำการเผาพลาญไขมัน ในร่างกาย เพื่อทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิประมาณ 37 C เพิ่งจะรู้จริงๆเลย มีคนบอกมาหลายคนแล้วว่าน้ำช่วยลดความอ้วนได้ แต่ก็ไม่รู้เหตุผล ถึงบางอ้อสักที พี่ใหม่ ใช่ค่ะพี่ใหม่นั้นแหละ...เหตุผล.. แต่ๆๆๆ.............T^T ตอนนี้น้องต่ายแย่แล้ว....น้ำหนักขึ้นมาเป็น69.9(ไม่รุเย็นจาลงไหม) แบบว่านะพึ่งกินอิ่มๆอิ่มก่าปกติเหมือนไปกินหมูกระทะอย่างไงอย่างนั้น เลยเนื่องจากวันนี้กับข้าวเพียบ แถมเช้าต่ายกินข้าวไปสองคำน้ำเปล่าอีกหน่อย...แถมวิ่งถ่ายรูปตลอด... สุดท้ายตะบะแตกตอนกลางวันหิวแบบไส้กิ่วเลยอะ... ฟาดข้าวไปหนึ่งจาน กะหมูสะเต๊ะ4ไม้ ขนมปังนิดหน่อย(มีรูปข้างล่างด้วย) แต่ๆๆ...ยางหิวเลยไปเอาข้าวให้แม่จิ๊กแม่มาอีก2ช้อนและกับนิดหน่อย จานั้นว่าจาไม่ทานขนมหวานแต่ด้วยความที่ชอบทองยอดเลยกินไป1ลูกว่าจะพอ แล้วไปช่วยเขาตักทับทิมกรอบแจกแขก ปรากฏว่าตักหมดแล้วแจกแขกหมดเหลือ1ถ้วย สุดท้ายนู๋ต่ายต้องกินโฮกกกกกก...ไม่ไหวแล้วกลายเป็น69.9ไปเลยT^T นี่ขนาดต่ายยางไม่ได้แจงที่กินเมื่อวานเลยนะค่ะ ก็ไม่มากไม่มายT^T<อย่างไม่จิง..ต้องกินเพราะปู้ใหญ่ตักตอนเราไม่อยู่>... ก็แค่ข้าว2ทัพพีเองT^T(ไหนจากับอีกนี่) สุดท้ายพอรวมๆมาเลยกลายเป็นเยี่ยงนี้(น้องหมูคนเดิมกลับมาแล้วT^T) เอาใจช่วยน้องต่ายต่อไปนะค่ะ ปล.พี่ที่จะแต่งงานกะลูกพี่ลูกน้อง(พี่ชาย)ต่ายอะค่ะ...เขาให้ที่เป็นสกิมมิลล์มา...เป็นซองๆอะ มา 2 ซอง...ชื่อว่า The Cambridge Diet มาให้น้องต่ายกิน (เห็นว่าแพงอยู่...ซึ่งพอไปหาดูแล้ว..ประมานราคา3พันกว่า-5พันกว่าต่อชุด...โฮก.....<แพงได้โล่จิงๆค่ะ>) พี่เขาเคยลดลงไป15กก.แต่ไม่รุกี่วัน...ที่แน่ๆเขาว่าตอนนั้นเขาไม่ได้กินอาหารกินแต่ตัวนี้3วันอะค่ะ แล้วไม่มีอาการโหยอะค่ะ...แบบช่วยลดการอยากอาหารมั้งพี่ (แน่ๆค่ะสรุปเลย...เหมือนน้องต่ายต้องเริ่มลดใหม่เลยเนอะ..ฮือๆๆๆ..ช้ำใจT^T) รูปนะค่ะ... .... รูปแรกนี้เป็นรูปอาหารที่จัดให้พระ...(เมนู่วันนี้ค่ะT^T)  รูปที่2เป็นจุดบุฟเฟ่...(อาหารให้แขกค่ะT^T)  รูปที่3..รูปสุดท้าย...จานนู๋ต่ายเอง...เยอะไหมค่ะ...(อันที่จิงมีเดิมข้าวไปอีก2ช้อนโต๊ะ ทองยอด1ลูก และทับทิมกรอบ1ถ้วยเล็กค่ะ)  |
||||
|
||||
|
สู้ๆจร๊
|
||||
|
||||
|
เห็นภาพอาหารแระหิวแฮะ ป๊าดดดดดดดดดดด
ไม่ตะบะแตกก้อแปลกแย้ว อาหารน่ากิน น่ากัวที่สุ๊ดดดดดดดดดดดด |
||||
|
||||
|
วันนี้น้องต่ายกินเหมือนประชดชีวิตเลยค่ะ5555
มื้อแรกของวัน...เส้นเล็กต้ำยำ1ชาม(กินเส้นไม่หมด) น้ำเปล่า1ขวด...พร้อมป๊อกกี้1กล่อง(กินแค่3ชิ้นที่เหลือแบ่งเพื่อนค่ะ) จากนั้น..พอเดินกลับหอ...เพื่อนแวะซื้อไก่ป๊อบต่ายเลยซื้อไก่ป๊อบกะเฟนฟายกลัยมาค่ะ ฮุฮุ...อ้วนแน่ๆ |
||||
|
||||
|
พูดแระอยากกิน แต่ต้องทามใจ ไว้ลดลงหน่อย
ค่อยแอบไปกิน อิอิ จะผอมไหมเนี่ย |
||||
|
||||
|
T^T
|
||||
|
||||
|
มื้อแรกของวันนี้
ราดหน้าหมี่กรอบค่ะ จานั้นก็ไปเรียนพอเรียนเสร็จก็ไปกินสเต็กกะเพื่อน มีน้ำแตงโมปั่น สเต็กหมูซอสขาว..หอมทอด...แบ่งอุด้งต้มยำกะเพื่อน และก็ชิมซุปเห็ดเพื่อนไปนิดหน่อย วันนี้เลยยังไม่กล้าช่างน้ำหนักค่ะ ท่าจาขึ้นกระจาย5555 |
||||
|
||||
|
มีงี้ด้วยแหะ อิอิ
เจอเพื่อนทีไร นน. มันวิ่งเร็วทุกที พี่ก้อเปงอ่ะคะ |
||||
|
||||
| หน้า: 1 2 3 [4] 5 6 ... 11 |
|
| « หน้าที่แล้ว ต่อไป » |
ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก
วิธีกาารลดความอ้วน และ ลดน้ำหนักลดน้ำหนัก - Diet Story บันทึกการลดน้ำหนักแต่ละวันของเพื่อนๆกระต่าย - Diet Story(ตอนนี้ใส่กางเกงเล็กกว่าเดิม1ไซส์แล้ว..ตัวที่เคยใส่ไม่ได้อะ)
วิธีกาารลดความอ้วน และ ลดน้ำหนักลดน้ำหนัก - Diet Story บันทึกการลดน้ำหนักแต่ละวันของเพื่อนๆกระต่าย - Diet Story(ตอนนี้ใส่กางเกงเล็กกว่าเดิม1ไซส์แล้ว..ตัวที่เคยใส่ไม่ได้อะ)