ต่อไป »

[RabbitSJ]

วันนี้ก็เป็นวันแรกที่ต่ายเริ่มลดน้ำหนักนะค่ะ...หลังจากมาแวะเวียนดูเวบเมื่อวาน
ยังไงก็" ยินดีที่รู้จักทุกคนนะค่ะ "
วันนี้ช่วงแรกต่ายจามาลงประวัติรายละเอียดที่เกี่ยวข้องไปก่อนอะค่ะ...เดี๋ยวเรื่องอื่นๆจะตามมาเรื่อยๆ..(คิคิ...ว่างจัดค่ะ...อาจารย์ไม่สอนเลยว่างเกือบทุกวัน)

"กระต่าย"
- อายุ 22 ปี (เรียนปริญญาตรีอยู่ชั้นปีที่ 4)
- สูง 153 ซม. / น้ำหนัก 70.3 กก.
- อ้วนสุด  73 กก...(กินเพลินไปค่ะ...กินเที่ยวกะเพื่อนบ่อยจัด)
- ผอมสุด 57 กก...(ตอนช่วงปี1 ค่ะ หลังจากเคยเป็นลีดตอนม.ปลายทำให้น้ำหนักจา 67เหลือ 57)
- เป้าหมายจาลดให้เหลือสัก 50 กก.ค่ะ(ยังอีกนาน..เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะทุกคนT^T)
- แรงบรรดาลใจเพื่อลด...
      1.) ชุดสวยใส่ไปงานแต่งญาติตอนปลายปี
            2.) ศิลปินที่ชื่อชอบทั้งหลาย..(มีศิลปินที่ชอบบางคนเคยเห็นรูปตอนเด็กแล้วเขาอ้วนมากแต่ตอนนี้ลดได้ผอมแล้ว)
      3.) เพื่อสุขภาพและความสวยของตัวเอง..(อันนี้จะยิ่งยอมแพ้ไม่ได้..คิคิ)
- ประวัติการกิน
            การกินของต่ายส่วนใหญ่จะไม่ค่อยเป็นเวลาแล้วแต่ความหิวและการตื่นนอนค่ะ..ส่วนใหญ่วันหนึ่งจะกินแค่2มือ ก็คือเที่ยงและเย็น...และอาจมีจุกจิ๊กบ้างนิดหน่อย..แต่นานๆครั้ง
           บางครั้งนัดเจอกับเพื่อนๆก็จะมีกินบ้าง..ถ้าไปเจอเพื่อนๆที่ส่วนใหญ่ที่นัดกินก็จะเป็นหมูกระทะ..KFC..เซเวนเซ่น..ฮาจิบัง..ซะส่วนใหญ่  (ไม่ก็ค้างหอเพื่อน  เพื่อนก็เป็นคนผอมกินเท่าไรก็ไม่อ้วน..กินเก่งกว่าต่ายมากอะค่ะ..กินจุกจิกด้วย...พอไปอยู่กะเขาทีไรอดใจไม่ค่อยไหวทุกทีT^T)
      ต่ายเป็นพวกที่ชอบชอบกินทั้งเนื้อสัตว์และผัก...โดยส่วนใหญ่แล้วทุกมื้อต้องมีผักค่ะ  ส่วนเรื่องพวกน้ำอัดลมหรือน้ำหวานจะไม่ค่อยกินค่ะยกเว้นออกข้างนอก  ส่วนพวกขนม..ถ้าเป็นช่วงลดน้ำหนักแล้วอดใจไม่ไหวจิงๆจะกินเป็นป๊อกกี้ 3 แท่งค่ะ (เป็นคนติดของหวานอะค่ะ..ไม่กินนานๆแล้วจะหงุดหงิด)




ประวัติของต่ายก็มีประมานนี้อะค่ะ..(เยอะไปไหมนิ)..ไงก็จะสู้ๆและพยายามค่ะ..ขอเขาแข่งลดน้ำหนักด้วยคน..หาคนลดเป็นเพื่อนอาจจะลดได้ดีกว่าลดคนเดียวก็เป็นได้...คิคิ

[admin]

ยินดีต้อนรับ สาวสวยอีกคนครับ เท่่าทีสังเกตุดุ น้องๆที่มีปัญหาเรื่อง อ้วย นี้จะสวยๆ เกือบทุกคนเลย

ถ้่าลดได้แล้วเอารูป ตอนอ้วน และ ตอนที่ลดน้ำหนักได้แล้ว มาลงไว้ในเว้บด้วยนะครับ จะได้เป็นกำลังใจให้กัน ของพวกนี้ อยู่ที่ความมุ่งมัน ถ้าเรารวมกลุ่มให้กำลังใจ กัน ผมว่าต้องลดได้แน่ๆเลยครับ

[RabbitSJ]

ยินดีต้อนรับ สาวสวยอีกคนครับ เท่่าทีสังเกตุดุ น้องๆที่มีปัญหาเรื่อง อ้วย นี้จะสวยๆ เกือบทุกคนเลย

ถ้่าลดได้แล้วเอารูป ตอนอ้วน และ ตอนที่ลดน้ำหนักได้แล้ว มาลงไว้ในเว้บด้วยนะครับ จะได้เป็นกำลังใจให้กัน ของพวกนี้ อยู่ที่ความมุ่งมัน ถ้าเรารวมกลุ่มให้กำลังใจ กัน ผมว่าต้องลดได้แน่ๆเลยครับ

ค่า...คิคิ...เด๊ยวถ้าลดได้ลำเร็จแล้วไว้จาลงรูปค่ะ

[chompoo]

เป็นกำลังใจให้นะคะ ดีคะมาเป็นกำลังใจหลายๆคน
พวกเราต้องลดได้แน่เลย พยายามเข้านะคะน้องกระต่าย
พี่เคยหนักถึง 106 กิโล ก้อค่อยๆๆลดเอาคะ เดียวไว้
พี่เอารูปมาให้ดูแระกันเนอะ

[RabbitSJ]

เป็นกำลังใจให้นะคะ ดีคะมาเป็นกำลังใจหลายๆคน
พวกเราต้องลดได้แน่เลย พยายามเข้านะคะน้องกระต่าย
พี่เคยหนักถึง 106 กิโล ก้อค่อยๆๆลดเอาคะ เดียวไว้
พี่เอารูปมาให้ดูแระกันเนอะ

อะเคค่ะพี่..เดี๋ยวจารอดูรูป...ต่ายเองจิงๆในรูปดิสเหมือนจาผอมนะ(ต่ายถ่ายแบบเล่นมุมกล้องอะพี่)
จิงๆโครงร่างต่ายใหญ่อยู่ๆกระดูกใหญ่อ่า...บ่ากว้างมากกก

[chompoo]

พี่ก้อโครงสร้างกระดูกใหญ่นะคะ
อ้วนกันทั้งบ้าน ยังกัวๆว่าจะลดยากอยู่เลย

[yuikuza]

สู้ๆนะคะ

[RabbitSJ]

สู้ๆนะคะ

เช่นกานค่า...สู้ๆเหมือนกานนะ(ว่าแต่ชื่อไรค่ะ..ยินดีที่รู้จักนะค่ะ)




รายการอาหารที่กินประจำวัน12/08/2009
- มื้อแรกของวันตอนประมาน10โมงครึ่ง...ข้าวราดผัดผักรวมหมูกรอบ+ไข่ดาว
- เมื้อเย็นตอนใกล้ๆ6โมงเย็น...สุกกี้น้ำทะเล
- กินหลังจากสุกกี้ กินก่อน3ทุ่ม...กล้วยน้ำว้า1ใบ,ปาท่องโก๋1ตัว,น้ำเต้าหู้ครึ่งถุง(ไม่ดีเลยเนอะ...ต่อไปต่ายจะพยายามลดของกินหลัง6โมงเย็นT^Tค่ะ)

[chompoo]

ตั้งใจเข้านะคะ สู้ๆๆคะ

[RabbitSJ]

มื้อแรกของวันนี้กินตอนประมานเกือบๆบ่ายหนึ่งและค่ะ
มีขนมปัง...น้ำเต้าหู้ครึ่งถุง...ไข่ดาว...และก็ปลาทอดกรอบประมานสิบชิ้น(กินเอาแคลเซียมค่ะ)

คิคิ...

[chompoo]

มีประโยชน์ทั้งน๊านเลยนะคะเนี่ย
สงสัยพี่ต้องแอบประยุกต์ไปใช้กับ
ตัวเองบ้างสะแล้ว ไม่ว่ากันนะคะ อิอิ

[RabbitSJ]

อะเคค่ะพี่...ไม่ห่วงค่ะ...คิคิ

อาหารมื้อเย็นของวันนี้...วุ้นเส้นเย็นตาโฟค่ะ...กินไม่หมดเท่าไร...เพราะทำเองไม่อร่อย5555

ปล.น้ำหนักวันนี้ยางไม่ช่างเลยอ่าT^T

[yuikuza]

ต่ายเรียนไหนหรอ

[RabbitSJ]

ต่ายเรียนไหนหรอ

ต่ายเรียนที่ราชภัฏบ้านสมเด็จเจ้าพระยา...จ้ายุ้ย

[yuikuza]

ยุ้ยเรียนสวนดุสิตอะ ต่ายเรียนคณะไร

[RabbitSJ]

ยุ้ยเรียนสวนดุสิตอะ ต่ายเรียนคณะไร

ต่ายเรียนเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์(แอนิเมชั่นและมัลติมีเดีย)อะจ้า

แล้วยุ้ยอะ...เรียนคณะอะไรปีไหนและเอ่ย


.................................

วันนี้ช่วงหัวค่ำกินกล้วยเข้า1ลูกไปเพราะหิว...
แถมแอบเซ็งเล็ก...ที่เพื่นดันส่งเมลล์มาให้
ไม่ใช่เรื่องอื่นไกล...เมลล์บอกร้านเค๊กแบบบุฟเฟ่เสียด้วยT^T
เพื่อนนะเพื่อน...ทำกันได้ลงคอ

ปล.ไปนอนดีกว่าจาตี1และ...ปวดหัวมากมายแหนะค่ะ

[yuikuza]

โว้ว ยุ้ยกะลังจะถ่ายทำสารคดีส่งอาจารย์พอดี ดีใจจังมีคนตัดต่อให้ละ อิอิ ยุ้ยเรียน คอมธุรกิจจร้า

[RabbitSJ]

โว้ว ยุ้ยกะลังจะถ่ายทำสารคดีส่งอาจารย์พอดี ดีใจจังมีคนตัดต่อให้ละ อิอิ ยุ้ยเรียน คอมธุรกิจจร้า

พอช่วยได้ก็ยินดีจ้า...ปกติก็ไม่ได้เป็นคนตัดต่อหรอก...เพื่อนทำมากกว่า
แต่ปีนี้ต้องทำโปรเจคจบไงก็ต้องตัดต่อเองจนได้อะ

......................................................

อาหารมื้อแรกของวันนี้...ฝัดผักรวมหมูกรอบ+ไข่ดาว(อย่าพึ่งเบื่อแทนต่ายกันนะ..กินบ่อยจัด)
และแล้ววันนี้ก็ช่างน้ำหนักแล้วจ้า....69.5จ้า(โอมจงลงๆๆๆ )

ปล.วันนี้ขอกินแล้วไปนอนก่อนนะค่ะ...ปวดหัวข้างเดียวจากเมื่อวานยางไม่หายเลย
(ไม่รุเป็นอะไร...ทำท่าเหมือนจาดีขึ้นเมื่อเช้าตอนนี้ปวดอีกละ)