มากินกล้วยลดความอ้วนกัน ลดความอ้วนกับ อ้วน.คอม

กล้วยหอม

อุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติถึง 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟลุกโตส และ กลูโคส

เส้นใย (Fiber) และกากอาหารที่ช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ

ช่วยเสริมพลังงานให้กับร่างกายในทันทีทันใด

จากรายงาน การวิจัยพบว่าหากรับประทานกล้วยหอมวันละ 2 ผล จะสามารถเพิ่มพลังงานให้ร่างกายได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ นานถึง 90 นาที

การรับประทานกล้วยหอมสุกเป็นประจำ

ร่างกายได้รับสารเพกติน โปรตีน วิตามินเอ วิตามินซี รวมถึงธาตุฟอสฟอรัส

และแคลเซียม ซึ่งสามารถช่วยลดอาการและป้องกันโรคต่างๆ ได้ เช่น บำรุง

สายตาให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น ยับยั้งการเกิดโรคต่างๆ ในช่องปาก มีส่วน

ข่วยในการย่อยอาหาร กระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเลือดหรือในภาวะ

โลหิตจาง ช่วยลดการเกิดตะคริวที่ข้อเท้าและน่อง แนะนำให้รับประทานทุก

วันรับรองว่าจะไม่เกิดอาการของโรคตะคริวอีก และยังสามารถลดอันตรายที่

เกิดกับเส้นโลหิตแตกได้ถึง 40% นอกจากนี้ยังมีความสามารถพิเศษในเรื่อง

ของการควบคุมอารมณ์และความสับสนได้ เนื่องจากมีสาร Trypotophan

ข่วยให้อารมณ์ดี