« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: ลดต้นเเขน ต้นขา สะโพก ยังไงดีค่ะ  (อ่าน 2080 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
เกรฟ
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3


ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 07 สิงหาคม 2009 »
ลดต้นเเขน ต้นขา กับสะโพกยังไงดีค๊ะ ส่วนเเขนพอจะยกดำเบลได้ เเต่ สะโพกกับต้นขานี่สิ เฮ้อ~~~~~~ จะลดยังไงดีค๊ะ
บันทึกการเข้า
คิตตี้
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5


ดูรายละเอียด
« ตอบ #1 เมื่อ: 07 สิงหาคม 2009 »
เราวิ่งวันละ 30 นาทีก็ลดนะค๊ะ เเล้วปั่นจักรยานอากาศ วันละ 100 ด้วย
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
พิมพ์
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป: