หน้า: [1]
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: ใครมีสูตรลดความอ้วนแบบเร่งด่วนมั่งคีะ  (อ่าน 4352 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 2 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
จอม
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2


ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 05 สิงหาคม 2009 »

เราต้องไปงานกับเจ้านายอ่ะค่ะ มีเวลาอีก 2 อาทิดย์ ในการลดความอ้วน ใครมีวิธีลดเบบเร่งลัดมั่งค่ะ เอาสวยได้เเต่ไม่โทรมอ่ะ งานนี้ต้องสวยหน่อยค่ะ เพราะจะได้เป็นหน้าเป็นตาให้กับเจ้านายด้วย
บันทึกการเข้า
ฝน
Newbie
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3


ดูรายละเอียด
« ตอบ #1 เมื่อ: 05 สิงหาคม 2009 »

ลองเอาไปใช้ดูค่ะ

มื้อเช้า : ทานผัก+ข้าวเล็กน้อย ถ้าเร่งด่วน กาแฟดำ + ขนมปัง โฮลวีท ค่ะ

มื้อกลางวัน : เราทานผัดผักอย่างเดียว ไม่ทานข้าวค่ะ หรือไม่ก็สุกี้เเห้งก็ได้ค่ะ

มื้อเย็น : ผลไม้ ค่ะ แแล้วออกกำลังกายเล็กน้้อย เเล้วนอนค่ะ
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
พิมพ์
กระโดดไป: