ต่อไป »

[ข้าวปุ้น]

อยากได้สูตรทำซุปเอาไว้ทานตอนลดน้ำหนัก อ่ะ ค่ะ ตอนเย็นๆเรารุ้สึกหิวบ่อยมากๆ เพราะต้องอยู่ดึกๆ อ่ะค่ะ เลยหยากได้สูตรทำซุปไว้ทานแก้หิวตอนดึกๆ ใครมีมั่งค่ะ

[ฉัฐ]

อันนี้ได้มาจากเพื่อน เเต่เพื่อนจำไม่ได้ว่าเอามาจากไหน ต้องอภัยเจ้าของสูตรด้วยนะค่ะ

สูตรลดความอ้วน เห็นผลนะ 7 วัน 6 กิโลกรัม ซุปเผาผลาญไขมัน
1) หอมหัวใหญ่ 6 หัว
2) พริกเขียว 2 เม็ด
3) มะเขือเทศหั่น 2 ถ้วย
4) ซุปก้อนคนอร์ (ปรุงรสน่ะ) 2 ก้อน
5) คื่นช่าย 1 กำมือ
6) กำหล่ำปลีหัวใหญ่ 1 หัว
7) ปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือ
วิธี ทำ คือนำผักทุกชนิดมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่น้ำให้ท่วม ต้มประมาณ 10 นาที จากนั้น หรี่ไฟอ่อน ๆ เคี่ยวจนเปื่อย ซุปนี้กินได้ตลอดวัน และไม่เพิ่มแคลอรี่ กินมากยิ่งลดมาก กินทุก ๆ วันเลยนะควบคู่กับการควบคุมอาหาร ดังนี้
วันที่ 1 กินผลไม้ทุกชนิด ยกเว้น กล้วย แตงโม แคนตาลูป
วันที่ 2 กินผักสดทุกชนิดให้มากที่สุด กินน้ำเยอะ ๆ ด้วยนะ
วัน ที่ 3 กินสลัดผักและสลัดผลไม้ อย่าลืมกินซุปที่บอกด้วย 3 วันนี้เป็นการล้างพิษออกจากร่างกาย อาจจะรู้สึกเหนื่อยและหิว (อย่างแรง) ถ้าทนไม่ไหวให้กินนมไร้ไขมันด้วยก็ได้ แต่หลังจากวันนี้เพื่อน ๆ จะรู้สึกสบายตัวและสดชื่นขึ้น
วันที่ 4 กินกล้วย ไม่เกิน 8 ลูก/วัน กินนมพร่องมันเนย
วันที่ 5 กินข้าวกล้อง นม ผักและผลไม้ เนื้อสัตว์ (สำคัญ) จะเป็นปลาหรือไก่ไม่ติดหนัง ต้มหรือนึ่ง ไม่เกิน 20 ออนซ์
วันที่ 6 กินเนื้อตามวันที่ 5 กับมะเขือเทศสัก 8 ลูก กินน้ำมาก ๆ เพื่อล้างกรดยูลิคออกจากร่างกาย
วัน ที่ 7 วันนี้ให้กินข้าวกล้อง หรือก๋วยเตี๋ยวก็ได้ กินผักและผลไม้ด้วยนะ อย่าลืมกินซุปด้วยนะ กินมากลดมาก สิ่งที่ห้ามขาดคือ แอลกอฮอล์ ขนมปัง อาหารทอด ขนมหวาน