ต่อไป »

[ลูกแก้ว]

น้ำเปล่าช่วยลดความอ้วนได้จริงเหรอค่ะ

[nongao]

มหัศจรรย์จริง ๆ สำหรับน้ำเปล่าๆ นี่ละ เทคนิคพิชิตความอ้วนอย่างหนึ่งก็คือ ก่อนกินอาหารในแต่ละมื้อให้คุณดื่มน้ำเปล่าให้หมดแก้ว 1-2 แก้ว เพื่อลดพื้นที่ในกระเพาะอาหาร และช่วยให้คุณกินอาหารอิ่มได้เร็วขึ้น

[น้ำ]

อย่าทานน้ำหลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆนะ เพราะ น้ำจะไปลดกรอในกระเพาะอาหาร ทำให้อาหารที่เราทานเข้าไปย่อยยากค่ะ