ขอวิธีลดความอ้วน แบบไวๆๆ โดยไม่ต้องกินยา หน่อยค่ะ ลดความอ้วนกับ อ้วน.คอม

หนู สูง 162 หนัก 74 แหน่ะค่ะ (เคยหนักถึง 85 ด้วยค่ะ) แต่ตอนนี้ หนูกำลังกลุ้มใจเรื่องนี้มากๆ คือ หนูกำลังจะมีนัด(ครั้งแรก) แต่ปัญหาของหนูคือ หนูยังลดน้ำหนักไม่ได้ เลยค่ะ (กำลังพยายามอยู่นะ) หนูอยากลด อีกสัก 10-14 โล น่ะค่ะ อีก 1เดือน เป็นวันที่หนูมีนัด น่ะค่ะ

ไม่ทราบว่า ใครมีสูตร ลดความอ้วน แบบ ไวไว เห็นผลเร็ว บ้างไหมคะ (แต่หนูไม่ทานยาลดนะคะ คือ หนูกลัวโทรม แล้วมันมีผลต่อระบบประสาท ได้ยินเค้าพูดกัน อีกต่างหาก หนูเลยไม่ขอยุ่งกับยาประเภทนี้) แต่เรื่องออกกำลังกาย หนูขี้เกียจน่ะค่ะ คือ หนูต้องเรียนวันจันทร์ ถึง อาทิตย์ เลย แล้วก็ต้องทำงานด้วยในวันธรรมดา ขอบคุณนะค่ะ