ต่อไป »

[กระปุก]

คือตอนนี้น้ำหนักเรา พุ่งไปที่ 65 แล้วล่ะค่ะ สูงเเค่ 160 เอง ก่อนหน้าก้อเคยกินยาลดความอ้วนมา แล้วก้อผอมถึง 49 หลังจากนั้นประมาณ 2 เดือนก้อทยอยขึ้นมาค่ะ  จนตอนนี้ทนไม่ไหวแล้วจะกลับไปกินยาลดความอ้วนเหมือนเดิม เรารู้ว่าทุกคน คงบอกว่ามันไม่ดี แต่เราพยายาม ลองทุกวิธีแล้วค่ะ

[แซ้งค์]

  ถ้าคุณไม่สามารถควบคุมจิตใจได้ก็ลดความอ้วนไม่ได้หรอกนะ จะลดความอ้วนต้องอดทนครับ ทนกับความอยาก เพราะคุณต้อง ลดปริมานจากปกติ ยังคิดว่ายังลดในปริมานที่มากๆๆไม่ได้ก็ลอง ลดที่ละ 5% เเล้วเพิ่มไปเรื่อยๆดูสิครับ