ต่อไป »

[นาวา]

พอดีไปอ่านเจอในหนังสือนิตยสารเล่มนึง เเต่จำไม่ได้ว่าเล่มไหน

ผมอยากรู่ว่า Negative diet คืออะไรครับ เเล้วมันเป็น ยังไง

ขอบคุณครับ

[บั๊บเบิล]

บั๊บเบิล บี วิ๊งๆๆ

Negative diet คือ อาหารที่เราใช้พลังงานในการย่อย สูงกว่าพลังงานที่เราทานเข้าไปคะ

นั่นคือ พอทานไปแล้วก็ไม่ต้องกังวลมากว่า จะน้ำหนักขึ้น

จาก การทดลองส่วนตัว   ในการลดน้ำหนักของตัวเองนะคะ  วันไหนที่ปอบลงสิงร่าง กันก็จะลองทำกับข้าวให้ตัวเองกินแบบ Non stop ไปเลย  แล้วปลอบใจตัวเองว่า เรากำลังลดน้ำหนักแบบ negative diet
อย่างเช่นสัปดาห์แรก  กันทำ แกงส้มค่ะ........ใส่แครอท กะหล่ำดอก บรอคโลลี่  3 อย่าง  ทานจนจุกเลยคะ
และตื่นมาวัดสัดส่วนตอนเช้า  สัดส่วนลดค่ะ และน้ำหนักลงไป 2 ขีด
เคย ลอง (แบบไม่ได้ตั้งใจ)  2 วันหยุด ทานเต็มที่ อาหารเป็น negative ทุกมื้อ โดยไม่ออกกำลังกายเพราะฟิตเนสปิด   ผลก็คือ มาชั่งน้ำหนัก น้ำหนักลงไปอีกนิดหน่อยค่ะ

จากผลการทดลองจึงเชื่อเอาเองว่า..................
เป็นอาหารที่เหมาะกับวันปล่อยผี  โดยที่ไม่ต้องมาทนทุกข์กับน้ำหนักที่ขึ้นชั่งหลังวันปล่อยผีคะ

แต่ คงไม่เหมาะถ้าใครจะใช้ วิธีนี้อย่างเดียวเพราะ น้ำหนักลงเพียงนิดเดียวค่ะ  1-2 ขีดเองคะ  (แต่กันทานของเบ็ดเสร็จทั้งวัน 3 กิโลนะคะ  แครอท บรอคโคลี่ กะหล่ำดอก ซื้อมาอย่างละ 1 กิโล)

ยังไงก็ขอให้มีความสุขกับการลดน้ำหนักทุกท่านนะคะ  สู้ๆๆค่า